Kandungan
Kelebihan cryosauna dapat meningkatkan kesejahteraan dan melambatkan proses penuaan kulit. Tetapi sebelum prosedur, anda perlu mengkaji ciri-cirinya dan kemungkinan bahaya.
Apa itu cryosauna
Cryosauna adalah prosedur perubatan moden di mana kulit pesakit terkena sebentar pada suhu yang sangat rendah. Ia berlangsung dari satu hingga tiga minit dan tidak membahayakan tubuh manusia, tetapi memberi kesan yang baik terhadap kesihatan dan kesejahteraan. Gas kriogenik dimasukkan ke dalam ruang tertutup, suhunya turun dari - 25 hingga - 150 ° C dalam masa 30 saat.
Sejurus selepas menjalani prosedur, tubuh mula menghasilkan haba secara intensif, yang menyebabkan sensasi yang sangat menyenangkan. Kesan cryosauna yang pertama muncul pada akhir sesi rawatan dan berlangsung selama beberapa jam lagi.
Cryosauna pertama kali diperkenalkan pada akhir 1970-an di Jepun. Prosedur ini dengan cepat mendapat populariti dan diperbaiki dan diperhalusi di Eropah, dari mana ia menyebar ke seluruh dunia.
Mengapa cryosauna berguna?
Pendedahan kepada suhu rendah sekiranya tiada kontraindikasi mempunyai kesan yang baik pada tubuh. Khususnya, cryosauna:
- mempercepat metabolisme dan memulakan proses pembakaran lemak yang sangat cepat;
- meningkatkan pengeluaran kolagen pada lapisan kulit yang dalam;
- menjadikan epidermis lebih halus dan lebih anjal;
- membantu melawan selulit dan kulit yang kendur;
- mengurangkan perjalanan arthritis dan fibromyalgia;
- meningkatkan nada dan meningkatkan mood;
- mempunyai kesan yang baik pada sistem saraf dan menghilangkan insomnia;
- mencetuskan pengeluaran endorfin dan menyebabkan euforia ringan;
- mempromosikan rawatan kegelisahan dan kemurungan;
- meningkatkan imuniti dan menyekat saluran darah;
- melegakan kesakitan dan melegakan kekejangan;
- menormalkan hormon.
Cryosauna adalah salah satu kaedah yang paling berkesan untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Tetapi untuk hasil yang maksimum, perlu dilakukan prosedur tambahan dengan latihan fizikal, berenang dan makan yang sihat.
Petunjuk untuk digunakan
Cryosauna disyorkan untuk digunakan sebagai terapi untuk pelbagai jenis gangguan akut dan kronik. Dia dapat faedah:
- dengan keletihan, kemurungan dan tekanan kronik;
- dengan insomnia;
- dengan peningkatan tekanan intrakranial dan migrain;
- dengan radiculitis, rematik dan artritis;
- dengan disfungsi ovari dan gangguan kitaran bulanan pada wanita;
- dengan diabetes mellitus;
- dengan kegemukan dan gangguan metabolik;
- dengan prostatitis dan penurunan potensi pada lelaki.
Cryosauna boleh digunakan untuk penyakit kulit, penuaan epidermis yang cepat dan untuk rawatan alahan.
Bagaimana prosedurnya
Sebelum prosedur krioterapi, pesakit memakai kaus kaki dan sarung tangan bulu, serta pakaian ketat, biasanya pakaian renang untuk wanita, dan celana renang untuk lelaki. Kemudian anda perlu memasuki ruang tertutup.Semasa pembekalan gas kering sejuk, pesakit tidak sepenuhnya berada di alat cryosauna, tetapi hanya sampai ke leher agar tidak menyedut wap nitrogen.
Suhu di ruang turun mendadak selama 30 saat, dan kemudian tidak berubah sebentar. Tempoh tepat prosedur ditentukan oleh doktor. Doktor selalu hadir semasa sesi, sekiranya berlaku reaksi pesakit yang tidak dijangka terhadap krioterapi.
Kesan selepas cryosauna
Semasa krioterapi, pesakit merasakan sedikit kesemutan di seluruh badan. Sejurus selepas akhir prosedur, cahaya yang sihat muncul pada kulit, rasa kehangatan yang sangat menyenangkan menyebar dari kepala hingga kaki. Sekiranya sesi dijalankan dengan betul, maka orang tersebut tidak seharusnya mempunyai sensasi negatif setelahnya. Sebaliknya, cryosauna dengan cepat meningkatkan mood dan memberikan dorongan semangat yang ketara. Kesan ini berlangsung selama enam jam atau lebih lama.
Bagi hasil jangka panjang dari penggunaan cryosauna, ia merangkumi:
- normalisasi tidur malam;
- peningkatan selera makan dan proses pencernaan;
- pengurangan kesakitan pada penyakit kronik otot dan sendi;
- peningkatan ketara pada keadaan kulit;
- normalisasi berpeluh;
- meningkatkan keanjalan dan kelancaran epidermis;
- normalisasi sistem pembiakan;
- peredaran darah bertambah baik.
Mengambil cryotherapy berguna untuk menguatkan saluran darah dan sistem jantung. Pendedahan secara berkala pada suhu rendah meningkatkan ketegasan dan keanjalan dinding arteri, urat dan kapilari. Kemungkinan terkena serangan jantung dan strok berkurang, keadaan bertambah baik dengan gangguan metabolik yang serius. Cryosauna mempunyai kesan yang baik terhadap aktiviti otak. Prosedur biasa meningkatkan kewaspadaan mental, ingatan dan tumpuan.
Penting untuk diperhatikan bahawa kesan positif cryosauna diperhatikan hanya dengan sesi biasa. Anda perlu mengulanginya setiap hari atau setiap hari sepanjang kursus. Mengunjungi cryosauna seminggu sekali tidak masuk akal, badan mesti beransur-ansur menyesuaikan diri dengan suhu rendah, inilah yang membolehkan anda meningkatkan tempoh sesi. Sekiranya rehat lebih lama daripada dua hari, kesan kumulatif akan hilang.
Kontraindikasi
Cryosauna tidak dianggap sebagai prosedur berbahaya, tetapi mempunyai sejumlah kontraindikasi. Dilarang menggunakan suhu rendah untuk peningkatan kesihatan:
- dengan tekanan darah tinggi dan kegagalan jantung;
- selepas mengalami serangan jantung atau strok;
- dengan trombophlebitis;
- dengan batuk kering paru;
- dengan penyakit jantung kronik;
- dengan tumor malignan di dalam badan;
- dengan alahan individu terhadap selesema;
- dengan neurosis histeris.
Anda tidak boleh mengunjungi cryosauna semasa selesema disertai batuk, hidung berair dan demam. Mula-mula anda perlu menunggu pemulihan.
Kontraindikasi cryosauna untuk wanita layak disebut. Tidak diinginkan menjalani prosedur semasa kehamilan. Walaupun bahaya terapi suhu rendah pada janin belum terbukti, risiko masih ada dan sebaiknya dielakkan. Tetapi semasa menyusui, anda boleh menggunakan kemampuan cryosauna. Ia baik untuk wanita dan tidak memberi kesan negatif kepada anak.
Jangan kontraindikasi cryosauna dan haid. Sebaliknya, terapi sejuk membantu melegakan kesakitan semasa haid dan, secara amnya, meningkatkan keadaan fizikal dan emosi seorang wanita.
Kesimpulannya
Manfaat cryosauna sangat besar - prosedurnya bukan sahaja memberi kesan yang baik terhadap keadaan kulit, tetapi juga membantu dalam rawatan penyakit dalaman. Walaupun suhu yang sangat rendah digunakan semasa terapi, mereka tidak membahayakan tubuh kerana pendedahannya yang pendek. Terdapat sedikit kontraindikasi untuk cryosauna.
Pendapat doktor mengenai faedah dan bahaya cryosauna
