Mengapa urut kepala berguna, teknik, petunjuk dan kontraindikasi

Manfaat dan bahaya urut kepala adalah masalah penting, kerana penggemar teknik santai dan prosedur kesihatan menyukainya. Perlu difahami bila urut boleh digunakan dan bagaimana cara melakukannya dengan betul.

Sedikit sejarah

Urut kepala adalah salah satu teknik Ayurveda kuno, yang bertujuan untuk penyembuhan tubuh yang kompleks. Prosedur ini digunakan oleh perubatan oriental 5.000 tahun yang lalu dan memberikan kesan yang sangat baik dalam memerangi pelbagai penyakit.

India dianggap sebagai tempat kelahiran urut kepala, tetapi, di samping itu, ia tersebar luas di China dan Jepun. Dengan menggunakan prosedur tersebut, doktor kuno berjaya melawan migrain dan kesesakan darah di kepala pesakit mereka. Urut juga digunakan untuk menjaga kecantikan, misalnya, wanita India dengan bantuannya menjaga kesihatan, kekuatan dan kilauan rambut mereka dan keanjalan kulit mereka.

Kelebihan urutan kepala

Semasa prosedur, titik aktif biologi tertentu terlibat di bawah kulit kepala, saluran darah dan kapilari mula berfungsi dengan lebih baik, dan peredaran darah dipercepat. Kelebihan urutan kepala untuk badan adalah prosedurnya:

  • membantu menepu otak dengan oksigen, nada, mempunyai kesan yang baik terhadap aktiviti otak, meningkatkan perhatian dan memori;
  • menguatkan rambut - kerana peredaran darah yang dipercepat, mentol menerima lebih banyak nutrien, dan rambut tumbuh lebih aktif;
  • mempromosikan kelonggaran otot dan melegakan sakit kepala yang disebabkan oleh terlalu banyak kepala dan leher;
  • meningkatkan daya tahan tubuh dengan mempercepat peredaran darah;
  • menenangkan kulit, semasa urut, rembesan lemak subkutan dinormalisasi dan zarah-zarah mati epidermis dikeluarkan;
  • membantu menyingkirkan neurosis dan kegelisahan, membantu melawan kemurungan dan insomnia.

Dalam prosesnya, tubuh manusia secara intensif menghasilkan hormon yang bertanggungjawab untuk mood yang baik - endorfin. Ngomong-ngomong, berkat ini, manfaat prosedur juga terletak pada kesan analgesik umum.

Jenis urutan kepala dan petunjuk untuk prosedur

Terdapat dua jenis prosedur kesihatan utama - urutan terapi dan kosmetik. Perbezaan utama terletak pada teknik melakukan dan sifat bermanfaat untuk tubuh.

Kuratif

Sifat menguntungkan urut kepala telah lama terbukti dan disahkan oleh penggunaan selama ribuan tahun. Oleh itu, ubat tradisional menetapkan sesi untuk penyakit berikut:

  • hipotensi dan migrain;
  • selsema ringan dan keletihan kronik;
  • tekanan, neurosis, insomnia;
  • penyelewengan kecil dalam kadar denyutan jantung;
  • penyakit vaskular ringan.
Penting! Kadang-kadang urut kulit kepala bahkan digunakan sebagai terapi tambahan untuk pemulihan dari strok dan kecederaan tengkorak.

Walau bagaimanapun, hanya doktor yang berkelayakan yang harus menetapkan dan melaksanakannya, jika tidak, terdapat risiko besar untuk membahayakan kesihatan.

Kosmetologi

Khasiat urut kosmetik digunakan untuk memperbaiki penampilan dan meningkatkan kesihatan kulit dan rambut. Dia dilantik:

  • dengan seborrhea dan kelemumur;
  • dengan kekeringan kulit wajah yang berlebihan dan tanda-tanda awal layu;
  • dengan rambut rapuh dan kecenderungan untuk rontok;
  • dengan kekurangan daya hidup pada keriting dan penurunan jumlah rambut.

Kesan urutan kepala yang luar biasa dalam keguguran rambut dan kekurangan lain adalah kerana kekuatan dan keindahan keriting secara langsung bergantung pada kualiti peredaran darah. Rawatan urut yang dilakukan dengan baik dan teratur berfungsi dengan baik, jika tidak lebih baik, daripada produk kecantikan yang mahal.

Kemungkinan bahaya dan kontraindikasi

Untuk semua manfaat prosedur, boleh memudaratkan jika anda mengabaikan kontraindikasi. Jangan mengurut kepala:

  • dengan penyakit onkologi;
  • dengan penyakit vaskular dan jantung yang serius;
  • dengan kecenderungan untuk membentuk gumpalan darah;
  • dengan selesema, disertai dengan demam, mabuk dan kelemahan;
  • jika terdapat luka, luka bakar segar, radang dan abses pada kulit;
  • dengan keguguran rambut dan kebotakan.

Prosedur ini juga akan memudaratkan jika dilakukan dalam keadaan ketika kapal melebar, misalnya, dengan latar belakang mabuk atau mengambil ubat.

Mengurut kepala dengan tekanan harus dilakukan dengan berhati-hati - akan memberi manfaat besar kepada pesakit hipotonik, tetapi akan lebih berbahaya bagi pesakit hipertensi.

Gejala yang membimbangkan termasuk loya, sakit kepala, peningkatan tekanan darah dan peningkatan degupan jantung semasa urut. Sekiranya sekurang-kurangnya salah satu daripada tanda-tanda ini muncul, prosedur mesti dihentikan untuk mengelakkan bahaya.

Peraturan urut kepala

Mengurut leher dan kepala di bawah rambut tidak memerlukan persiapan yang sukar. Terdapat beberapa peraturan umum untuk menjalankan prosedur yang berguna.

  • Urutan dilakukan sebelum mencuci rambut, atau tepat semasa mencuci, tetapi tidak selepas itu. Ini terutama disebabkan oleh alasan kebersihan.
  • Sebelum memulakan prosedur, basuh tangan anda dengan sabun sehingga tidak memasukkan bakteria ke dalam pori-pori kulit yang membesar.
  • Oleh kerana aliran darah mempercepat semasa prosedur, dan bahan berguna menyebar dengan cepat ke organ-organ dalaman, lebih baik membawanya keluar beberapa jam setelah makan, ketika kepekatan unsur dalam tubuh maksimum.
Bacaan yang disyorkan:  Minyak primrose petang: sifat dan kegunaan

Baik untuk rawatan dan untuk tujuan kosmetik, prosedur mesti dilakukan secara teratur - setiap hari atau setiap hari, maka khasiatnya akan bermanfaat. Untuk pelaksanaan yang betul, anda boleh mempelajari video dan foto urutan kepala.

Nasihat! Dianjurkan untuk melakukan prosedur yang berguna pada waktu malam, kerana termasuk dalam kategori santai, maka sangat mudah dan menyenangkan untuk tidur.

Teknik urut kepala

Selama berabad-abad kewujudan urut, puluhan teknik yang berbeza untuk pelaksanaannya telah muncul. Pada pandangan pertama, mereka berbeza sedikit antara satu sama lain, tetapi mereka mempunyai kesan yang sama sekali berbeza terhadap kesejahteraan. Sifat beberapa spesies berkesan menghilangkan rasa sakit, sementara sifat-sifat yang lain dengan cepat membantu menghilangkan ketegangan otot. Manfaat ketiga adalah untuk mengembalikan kecantikan rambut dan menenangkan kulit.

Adalah masuk akal untuk membiasakan diri dengan penerangan dan faedah urut kepala dari beberapa jenis utama.

Klasik

Urutan jenis ini sesuai untuk tujuan rawatan dan kosmetik. Prosedurnya terdiri daripada menukar semua manipulasi urut standard. Yaitu:

  • membelai dengan telapak tangan yang terbuka ke arah dari dahi ke belakang kepala dan dari mahkota ke telinga;
  • mengetuk dengan bantalan jari di permukaan kulit tanpa tekanan dan tekanan, sehingga tidak ada rasa sakit;
  • pergerakan bulat dengan jari yang sedikit bengkok, dengan ibu jari bersandar di permukaan kepala, dan selebihnya diurut tanpa menggosok kulit, tetapi seolah-olah sedikit menggerakkannya di sepanjang tengkorak;
  • pergerakan bergetar, mengurut kulit secara berkala dengan hujung jari, bergerak dari belakang kepala ke pangkal leher.

Orang India

Ciri utama urutan India adalah jangka masa yang panjang - berlangsung sehingga 40 minit. Ini disebabkan oleh fakta bahawa prosedur terdiri daripada beberapa peringkat:

  • pertama, ahli terapi urut melakukan manipulasi akupunktur untuk menggunakan titik aktif secara biologi di bawah kulit;
  • kemudian urut leher, punggung dan bahu atas, melegakan ketegangan otot;
  • dan hanya kemudian terus bekerja di bahagian kepala.

Prosesnya boleh menggunakan minyak aromatik yang biasa digunakan dalam amalan Ayurveda. Khasiat urut India sangat bermanfaat bagi rambut; prosedur ini disyorkan untuk keriting yang longgar dan kusam.

Burma

Tidak seperti urut India, urut Burma sangat pendek dan hanya memerlukan seperempat jam. Ia membantu menghilangkan keletihan dan tekanan dengan baik, dan terdiri daripada pukulan dan ketukan yang cepat, lembut dan kacau dengan jari di kawasan kepala.

Sekiranya dilakukan dengan betul, pesakit jatuh dalam keadaan berkhayal dan mengalami kelonggaran sehingga kadang-kadang dia sukar untuk menjaga kepalanya tegak.

Kekosongan

Urutan ini dilakukan dengan menggunakan tin khas. Alat urut diletakkan di kulit kepala, membuat penurunan tekanan dan vakum, dan kemudian perlahan-lahan menggerakkan kaleng ke arah pertumbuhan rambut semula jadi.

Sebagai hasil dari prosedur, peredaran darah tidak hanya dipercepat, tetapi juga aliran limfa, edema hilang, kekejangan otot dan vaskular hilang. Urut vakum sangat berguna untuk kelemumur dan seborrhea, ia berkesan menyelesaikan masalah keguguran rambut.

Cara melakukan urutan kepala

Setiap prosedur urut terdiri daripada gerakan membelai dan mengetuk yang sama. Tetapi, bergantung pada tujuan urutan, intensiti mereka mungkin berubah; semasa prosedur perubatan dan kosmetik, bahagian kepala yang berlainan mungkin lebih kurang.

Untuk sakit kepala dan ketegangan

Dengan migrain dan kekakuan pada otot leher, urutan kepala akupresur pendek akan sangat bermanfaat. Ia dilakukan selama kira-kira 6 minit, dan perhatian khusus diberikan pada area kuil dan area fossa kranial di bahagian belakang leher.

  1. Anda perlu mengurut dengan kuat, tetapi dengan berhati-hati, menggunakan tekanan ke arah jari dengan jari di kawasan yang disenaraikan dan di tempat yang sangat menyakitkan.
  2. Tempoh menekan mestilah sekitar 5 saat.
  3. Bahagian belakang kepala harus dipijat dengan pergerakan berirama dengan pangkal tapak tangan dari belakang kepala ke leher.

Prosedur yang dilakukan dengan betul akan melegakan kekejangan otot dan vaskular, dan sakit kepala akan reda tanpa ubat. Pada akhirnya, akan berguna untuk berbaring sebentar dalam keadaan santai sehingga sifat menguntungkan dari urut dapat ditunjukkan dengan kuat.

Perhatian! Sekiranya semasa prosedur sakit kepala hanya meningkat, urut mesti dihentikan, jika tidak, tubuh akan mengalami kecederaan.

Untuk pertumbuhan rambut dan peredaran darah

Tujuan utama urutan kosmetik adalah untuk menyedarkan dan mengaktifkan folikel rambut. Oleh itu, di sini adalah mustahak untuk mempengaruhi kulit dengan tidak menunjuk, tetapi melakukan gerakan membelai yang memanaskan seluruh kulit kepala secara keseluruhan.

Bacaan yang disyorkan:  Produk yang menurunkan testosteron pada wanita dan lelaki

  1. Untuk kemudahan, sebelum prosedur, disarankan untuk menyisir rambut dan membuat perpisahan pada jarak dekat dari telinga kiri. Semasa urutan berlangsung, perpisahan perlu dipindahkan secara beransur-ansur ke sebelah kanan.
  2. Urutan yang berguna bermula dengan mengusap kulit dengan hujung jari dengan ringan, kemudian anda perlu terus menggosok kulit dengan buku jari anda.
  3. Kemudian anda boleh melipat kulit dengan lembut dan membuat beberapa gerakan menggulung ke arah belakang kepala.
  4. Urutan diselesaikan dengan gerakan getaran cepat di sepanjang perpisahan, yang dilakukan dengan hujung jari anda.
Penting! Urut boleh digunakan hanya jika tidak ada penyakit radang kulit kepala.Dengan kulit yang rosak dan tidak sihat, sifat prosedur akan berbahaya.

Urut menghilangkan tekanan yang menenangkan

Prosedur ini dilakukan dengan menggunakan salah satu kaedah popular mengikut teknologi standard - dari membelai hingga menguli dan mengetuk. Satu-satunya nuansa penting yang perlu diingat adalah bahawa perhatian utama harus diberikan ke bahagian belakang kepala. Dialah yang bertanggung jawab atas keadaan emosi seseorang, tekanan, ketegangan berlebihan dan ketakutan terkumpul dalam dirinya.

Urutan yang menenangkan dapat disertai dengan dupa dan minyak aromatik, muzik lembut yang menyenangkan.

Semasa mengandung

Urut kepala yang betul sangat bermanfaat bagi wanita hamil - membantu melegakan dan menenangkan, meningkatkan kesejahteraan dan menormalkan tidur. Tetapi anda mesti ingat tentang peraturan penting.

  1. Urut semasa membawa bayi tidak boleh terlalu kuat. Peningkatan peredaran darah yang ketara akan membahayakan ibu hamil, kerana boleh menyebabkan keguguran atau kelahiran awal.
  2. Prosedurnya harus dilakukan dengan gerakan yang sangat ringan dan membelai. Mengetuk dan menguli berat harus ditinggalkan - untuk mengelakkan bahaya.
  3. Pada sedikit ketidakselesaan semasa prosedur, ia harus segera dihentikan - kemerosotan kesejahteraan dapat membahayakan janin dan mempengaruhi kesihatannya.

Aplikasi peranti tambahan

Sekiranya urut dilakukan oleh pakar di salun, maka ia dilakukan secara eksklusif dengan telapak tangan dan jari tangan, atau dengan tin vakum. Walau bagaimanapun, dengan urutan diri di rumah, bantuan boleh membantu.

Gumpalan bulu

Alat urut genggam yang ringkas dan murah ini mempunyai sifat anti-stres yang sangat baik dan sesuai untuk rawatan kecantikan.

Sangat mudah untuk menggunakan goosebump:

  • tukang urut perlu diletakkan di atas kepala di bahagian tengah dan membuat pergerakan lancar ke arah yang berbeza;
  • semasa prosedur, anda perlu menekan pemegang dengan perlahan atau mengangkatnya;
  • hujung bulat "meridian" tukang urut akan meluncur di kulit kepala dan merangsang percepatan aliran darah.

Dianjurkan untuk meneruskan prosedur dengan benjolan angsa selama kira-kira 5 minit. Kemudian seperempat jam lagi layak duduk dalam keadaan tenang.

Anda juga boleh mengurut kepala anak anda dengan merinding, walaupun amalan urut biasa untuk kanak-kanak tidak digalakkan sehingga berumur 12 tahun.

Sikat laser

Sikat laser adalah alat tindakan kompleks moden. Ciri-ciri sikat sangat bermanfaat untuk keguguran rambut. Ia tidak hanya mengurut kulit dengan lembut dengan gerakan yang bergetar, tetapi juga bertindak pada folikel rambut dengan sinaran LED biru dan merah, mengaktifkan pertumbuhannya.

Semasa menggunakan alat ini, seseorang tidak boleh lupa bahawa gerakan mengurut dilakukan dari bahagian atas kepala ke arah sisi dan ke arah belakang kepala. Tempoh keseluruhan prosedur tidak boleh melebihi setengah jam.

Sikat tukang urut bergetar

Peranti ini adalah versi ringkas sisir laser - tanpa sinaran LED, tetapi hanya dengan getaran.

Penggunaannya sangat mudah - sisir dipimpin ke bawah atau ke sisi dari mahkota kepala, getaran lembut merangsang peredaran darah dan memperbaiki keadaan kulit kepala. Pada waktunya, prosedur perlu sekitar seperempat jam, seperti urutan biasa.

Apabila hasilnya muncul

Urutan kepala untuk migrain atau ketegangan otot, jika dilakukan dengan betul, memberikan hasil segera. Sensasi yang tidak menyenangkan hilang semasa prosedur, dan dengan urutan biasa, ia kelihatan lebih jarang.

Bagi urutan kosmetologi, khasiatnya yang bermanfaat akan terserlah dengan jelas setelah beberapa bulan. Dalam kes ini, prosedur harus dilakukan sekurang-kurangnya dua kali seminggu.

Kesimpulannya

Manfaat dan bahaya urut kepala bergantung pada pemenuhan semua peraturan untuk pelaksanaannya. Sekiranya tidak ada kontraindikasi dan prosedur dijalankan dengan berhati-hati, maka tidak lama lagi anda dapat mengharapkan peningkatan kesejahteraan keseluruhan.

Ulasan

Arsenyeva Irina Vladimirovna, 46 tahun, Moscow
Selama beberapa tahun sekarang saya menggunakan urut kepala untuk keguguran rambut. Kali pertama adalah prosedur salun, tetapi sekarang saya merawat rambut saya di rumah dan saya sendiri. Hasilnya tidak diragukan lagi - rambut hampir berhenti gugur, menjadi lebih kuat dan tebal.
Ilyushina Anna Nikolaevna, 32 tahun, Izhevsk
Saya melakukan urutan kulit kepala di rumah untuk pertumbuhan rambut, kerana keriting saya secara semula jadi rapuh dan lemah. Urutan kepala dengan garam membawa hasil yang sangat baik, bukan sahaja aliran darah dipercepat, dan rambut secara beransur-ansur menjadi lebih kuat, tetapi juga kulit menerima banyak unsur berguna.

Pautan ke jawatan utama

Kesihatan

kecantikan

Makanan