Mengapa permainan komputer berbahaya, kesannya pada jiwa

Permainan komputer telah lama memasuki kehidupan orang moden dan hampir menjadi tempat pertama di antara semua jenis rekreasi. Dan ini dapat dijelaskan: realiti maya cenderung menarik dengan kemungkinan yang tidak terbatas, dan pemaju tidak akan berhenti menggembirakan pencinta permainan dengan produk baru. Walau bagaimanapun, banyak yang bimbang tentang persoalan, apa faedah dan bahaya permainan komputer untuk manusia: adakah ia berbahaya bagi kesihatan atau tidak.

Sebab minat untuk permainan komputer

Kadang-kadang seseorang, tidak dapat menjauhkan diri dari layar, dia sendiri tidak menyedari betapa lambatnya dia tertarik dengan permainan. Manfaat beralih ke aktiviti yang menyenangkan, menyeronokkan dan peluang untuk bersantai bertambah buruk sehingga menyebabkan ketagihan. Dan ada alasan untuk ini: terbawa-bawa oleh permainan komputer mana pun, kita secara automatik mengambil gambar watak permainan, seolah-olah kita memakai topengnya. Dan kemudian keupayaan untuk mempengaruhi dunia permainan secara langsung muncul, menyesuaikan keseluruhan realiti maya untuk dirinya sendiri.

Sejenis ilusi kekuasaan dan kemahakuasaan muncul di kepala pemain komputer: dialah yang menerima sifat untuk menundukkan dunia yang dipasang, menetapkan peraturannya sendiri di sana dan mencapai semua tujuan. Dan seseorang, setelah memperoleh kehebatan dan keunggulan seperti itu dalam dunia komputer, secara beransur-ansur berhenti memerlukan dunia nyata. Ini tidak perlu - bagaimanapun, dalam kenyataan fizikal, tidak semudah itu untuk memanipulasi orang lain. Pada hakikatnya - sudah berada dalam topeng orang biasa - pemain kehilangan kuasanya. Itulah sebabnya penjudi komputer, berada di dunia fizikal, sangat menunggu untuk kembali ke alam semesta mereka sendiri.

Kajian psikologi menunjukkan bahawa seringkali orang yang tidak berpuas hati dengan kehidupan dan menderita kesepian atau kekurangan tujuan dalam hidup sering merugikan ketagihan perjudian. Terima kasih kepada sifat ruang maya, mereka memperoleh semua peluang yang ditolak dalam kehidupan nyata. Dengan mencapai tujuan dan objektif tertentu dalam permainan, harga diri orang tersebut cenderung meningkat, seseorang mendapat penegasan diri secara artifisial.

Dipercayai bahawa dengan bantuan permainan komputer kita cenderung lari dari masalah sebenar kita, dan semakin dalam masalahnya, semakin kuat keinginan untuk melupakan realiti, semakin mendalam perendaman dalam dunia permainan. Itulah sebabnya, sebelum merawat ketagihan judi yang berbahaya, perlu difahami: motif apa yang digantikan oleh aktiviti dalam dunia fiksyen? Masalah realiti apa yang cuba dilarikan oleh orang itu dengan cara ini?

Mengapa permainan komputer berguna?

Ramai orang percaya bahawa permainan komputer moden sama sekali tidak berguna, memberi kesan negatif terhadap kesedaran dan keadaan fizikal kita. Walau bagaimanapun, harus diperhatikan bahawa permainan komputer mempunyai sejumlah manfaat dan manfaat kesihatan:

Kembangkan ingatan, perhatian dan logik

Pada tahun 2009, saintis melakukan kajian mengenai kebaikan dan keburukan tindakan permainan komputer terhadap kemampuan tersebut, yang objektif utamanya adalah permainan video terkenal pembangun Jepun "Mario", di mana, mengikut syarat, pemain mesti "melompat" dari platform ke platform, mengumpulkan duit syiling dan hadiah lain. Sekumpulan subjek diminta untuk meluangkan masa untuk "Mario" setiap hari. Beberapa hari kemudian, para penyelidik menyimpulkan: ternyata platformer (ini adalah genre permainan yang menjadi "Mario") mengembangkan kemampuan berguna dari orientasi seseorang di ruang angkasa, merangsang ingatan, pengembangan logik dan perancangan strategik.

Data dari eksperimen lain menunjukkan bahawa teka-teki jenis Tetris juga mempunyai manfaat dalam membantu menyingkirkan pemikiran yang tidak menyenangkan, ingatan sukar, serta menyembuhkan gangguan tekanan pasca-trauma dan mengurangkan keinginan untuk makan berlebihan.

Meningkatkan penglihatan

Jauh dari rahsia bahawa menghabiskan masa yang lama di skrin komputer menyebabkan gangguan penglihatan. Namun, sebaliknya juga telah terbukti: beberapa permainan komputer mempunyai khasiat yang bermanfaat bagi mata kita.

Semasa eksperimen itu, para saintis di University of Rochester membuat kesimpulan mengenai faedah permainan komputer-penembak orang pertama (sejenis permainan aksi, yang disebut penembak, di mana pemain mengaitkan dirinya dengan wira). Sebagai contoh, permainan komputer terkenal "Call of Duty" meningkatkan keupayaan untuk membezakan butiran terkecil perkara dan objek: contohnya, warna kelabu yang halus. Kemahiran yang berguna ini sangat berguna bagi pemandu dalam cuaca berkabus.

Penembak orang pertama komputer juga mempunyai sifat bermanfaat untuk merangsang korteks cingulate anterior, parietal dan lobus frontal otak. Kawasan inilah yang bertanggung jawab atas perhatian dan kemampuan multitasking kami.

Dengan yang sama, penting untuk mengetahui ukuran dalam "latihan otak" yang berguna agar tidak menghadapi kesan sebaliknya. Kesan negatif yang optimum dan tidak berbahaya dianggap sebagai waktu permainan sehingga 6 jam seminggu.

Melegakan tekanan

Permainan komputer juga boleh bermanfaat untuk keadaan mental seseorang, membantu menghilangkan tekanan, kemurungan, menenangkan saraf dan bersorak.

Ini dibuktikan oleh para saintis di Universiti Oxford: dalam penyelidikan didapati bahawa sifat-sifat bermanfaat ketagihan terhadap permainan video ditunjukkan dalam pengurangan ingatan traumatik dan pengalaman sukar yang terdapat dalam kesedaran kita.

Selama 20 minit, sekumpulan subjek diperlihatkan bahan yang memprovokasi reaksi emosi yang ganas. Garis kiasan merangkumi kemalangan kereta, pelbagai adegan menyentuh atau tragis. Selepas itu, separuh daripada subjek diminta bermain Tetris selama 10 minit, berbeza dengan kumpulan kawalan peserta.

Hasil kajian menunjukkan bahawa reaksi emosi orang yang bermain Tetris lebih seimbang daripada kumpulan kawalan - ingatan mereka dibebaskan dari kebanyakan pengalaman negatif yang diperoleh pada bahagian pertama percubaan.

Terdapat sebilangan permainan komputer yang dibuat untuk pelbagai pengguna - mereka dibezakan dengan keadaan yang agak sederhana dan antara muka yang berwarna-warni dan menyenangkan. Sekiranya pemain menghadapi kesukaran tertentu, permainan pasti akan membantu dan memberitahu anda apa yang perlu dilakukan seterusnya. Aplikasi sedemikian dikembangkan dengan faedah mengisi masa lapang atau, misalnya, masa yang dihabiskan seseorang untuk menggunakan pengangkutan awam - hanya setengah jam bermain sehari mempunyai harta benda yang berguna, mengganggu, menghilangkan kegelisahan, pemikiran buruk, mengurangkan bahaya keadaan tertekan, dan meningkatkan latar belakang emosi positif.

Mengapa permainan komputer berbahaya

Walau bagaimanapun, di sebalik semua kelebihan di atas, permainan komputer mempunyai kebaikan dan keburukan.Penyalahgunaan permainan video boleh membahayakan kesihatan fizikal dan mental seseorang.

Keagresifan dan kemarahan

"Ketagihan yang berlebihan terhadap permainan video boleh menyebabkan pencerobohan dalam diri kita," kata Malte Elson dan Christopher Ferguson, psikologi di University of Westphalia. Wilhelm. Dalam kajian yang berlangsung selama 25 tahun, para saintis mendapati:

• manifestasi keagresifan pada manusia secara langsung bergantung kepada faktor persekitaran yang tertekan;
• orang yang mempunyai ambang yang tinggi untuk toleransi kekejaman (dengan kata lain, mereka yang pernah atau pernah mengalami keganasan dari persekitaran) cenderung menunjukkan pencerobohan mereka lebih kerap dengan adanya faktor tekanan yang sedikit;
• orang dengan pendedahan minimum terhadap keganasan cenderung tidak agresif.

Oleh itu, permainan video komputer bertindak sebagai agen penyebab keadaan yang agresif. Orang yang cenderung kepada tingkah laku agresif dan kekejaman akan bersikap marah, menyalin tingkah laku wataknya dalam permainan komputer. Itulah sebabnya permainan komputer sangat berbahaya bagi remaja, yang keadaan emosinya berubah secara harfiah setiap minit.

Sangat menarik untuk diperhatikan bahawa orang yang rentan terhadap pencerobohan dalam kehidupan nyata paling sering memilih permainan komputer dengan tepat di mana pemandangan kekejaman dan keganasan menguasai.

Para penyelidik juga mendapati bahawa orang yang bermain permainan komputer di sebuah syarikat cenderung berkelakuan agresif daripada mereka yang bermain sendirian.

Ketagihan judi

Adalah dipercayai bahawa permainan rangkaian adalah yang paling berbahaya di antara semua jenis permainan komputer. Pada mulanya, pemain hanya mengaitkan dirinya dengan pahlawan di layar, tetapi tidak lama kemudian orang itu benar-benar larut dalam wataknya, secara beransur-ansur menjauh dari dunia nyata ke alam maya. Seseorang mengalihkan seluruh kehidupan fizikalnya ke ruang siber: di sini dia jatuh cinta, dan berteman, dan membina keluarga. Pada masa yang sama, hubungan dalam permainan komputer menjadi lebih cerah daripada kehidupan nyata.

Dalam psikologi ketagihan perjudian komputer, aspek penting berikut dibezakan:

• kehilangan jejak masa;
• perasaan berterusan terhadap sesuatu yang baru;
• perubahan separa atau lengkap dalam kesedaran;
• rasa keagungan kuasa maya;
• kemunculan orientasi antisosial.

Pemain begitu berminat dengan proses permainan komputer sehingga dia benar-benar hilang dari segi masa dan ruang sebenar. Lama kelamaan, otaknya secara beransur-ansur berhenti membezakan antara dunia nyata dan maya. Terdapat banyak kes ketika orang ketagihan permainan video komputer tidak meninggalkan dunia permainan selama beberapa hari, tanpa rehat, makanan dan tidur.

Oleh kerana pembaruan berterusan dari pembangun (fungsi baru, antara muka, grafik), pemain boleh menghabiskan beberapa dekad dengan permainan komputer yang sama, sementara mereka sama sekali tidak bosan: sebaliknya, mereka selalu berusaha untuk berada di dunia mereka secepat mungkin untuk menghargai ciri barunya.

Penyelewengan kesedaran berlaku, kerana dunia nyata mula disedari dengan susah payah. Perhatian seseorang tersebar, ingatan merosot, proses berfikir menjadi perlahan.

Pada suatu ketika, penagih judi mulai merasa bahawa dia dapat mencapai apa sahaja yang diinginkannya: hasilnya, harga diri dan kepercayaan diri yang ideal terhadap dirinya meningkat dengan ketara. Namun, hanya di dunia maya yang ideal.

Seseorang yang kecanduan permainan komputer secara beransur-ansur berubah menjadi "orang kurang upaya sosial". Pemain berhenti bekerja dan sekolah, keluar ke tempat yang sesak, bertemu rakan dan saudara.

Sindrom Terowong

Sindrom terowong, atau “sindrom karpal,” adalah gangguan neurologi yang disebabkan oleh saraf median yang terjepit. Selalunya berlaku akibat pergerakan tangan atau jari yang berterusan dan berulang-ulang. Pergerakan itu sendiri boleh dilakukan dengan mudah: klik jari pada kekunci tetikus komputer atau pada papan kekunci. Pada pandangan pertama, tidak ada yang serius, walaupun cahaya seperti itu, tetapi pergerakan badan yang kerap boleh membawa kesan negatif.

Sindrom terowong berkembang kerana ketegangan tangan yang berterusan. Ini adalah tangan "bekerja" pemain, kanan atau kiri, yang paling berisiko. Akibat saraf yang mencubit, sakit teruk di tangan berlaku, dan tidak lama kemudian saraf mula mengalami atrofi - ini disertai dengan kehilangan kepekaan pada jari.

Orang yang bermain permainan komputer paling rentan terhadap pelanggaran ini, kerana hampir setiap permainan video memerlukan beban dari tangan.

Untuk mengelakkan akibat yang serius, disarankan untuk melakukan "senaman" kecil untuk tangan setiap 20 - 30 minit, sehingga membawa mereka ke akal dan memberi mereka rehat.

Buasir

Setelah menguburkan dirinya di skrin monitor, seseorang dapat berada di tempat yang sama untuk waktu yang lama, secara praktikal tanpa menggerakkan mayat. Akibat dari ini adalah perkembangan penyakit rektum - buasir yang paling biasa. Penyakit ini dicirikan oleh pengembangan urat rektum bawah. Sebab untuk ini adalah genangan darah di urat kerana gaya hidup yang tidak aktif. Vena yang melebar itu sendiri menonjol ke dalam lumen rektum, dan kadang-kadang kendur dari dubur.

Dalam kes-kes buasir yang sangat teruk, trombosis boleh berkembang, yang disertai dengan kesakitan dan pendarahan yang teruk.

Untuk mengelakkan penyakit ini, setiap setengah jam duduk di komputer mesti dicairkan dengan aktiviti asas - anda boleh bangun dari tempat duduk anda, berjalan di sekitar apartmen, atau melakukan latihan fizikal ringan.

Masalah belakang

Seperti buasir, masalah belakang disebabkan oleh duduk lama. Spektrum penyakit seperti itu cukup luas: ini termasuk osteochondrosis, scoliosis, arthrosis dan banyak lagi.

Osteochondrosis adalah yang paling popular - ia berlaku pada 9 daripada 10 orang dewasa yang berumur lebih dari 20 tahun.

Lebih-lebih lagi, dengan permainan komputer, otot leher dan punggung atas juga mengalami posisi duduk yang berterusan, menjadi semakin lemah: bagaimanapun, beban mereka berkurang. Apa yang tidak boleh dikatakan mengenai punggung bawah - beban pada casingnya berlipat ganda. Agar tidak menghadapi masalah belakang, semasa permainan komputer, perlu meregangkan punggung anda dari semasa ke semasa, bergantian berada di depan skrin dengan gimnastik ringan atau aktiviti fizikal.

Penglihatan kabur

Orang berumur 18 hingga 45 tahun paling mudah mengalami gangguan penglihatan kerana penggunaan monitor komputer untuk jangka masa panjang.

Gejala termasuk ketidakselesaan dan keletihan mata, kemerahan, kornea kering, mata berair, penglihatan kabur, dan penurunan ketajaman penglihatan.

Kerana pemantauan monitor komputer yang berpanjangan, "mata kering" mungkin berlaku, yang mana pakar oftalmologi mengenal pasti sebagai salah satu penyakit yang paling berbahaya. Gejala termasuk membakar dan menikam mata, perasaan bahawa ada sesuatu di sana. Sebilangan besar "mata kering" diperhatikan pada orang yang memakai kanta lekap.

Sebabnya adalah dalam sekelip mata: dalam keadaan normal, seseorang berkedip rata-rata dua puluh kali seminit, tetapi dalam pandangan yang lama dan tanpa gangguan pada skrin komputer bercahaya, frekuensi berkelip berkurang tiga kali. Mata secara beransur-ansur "mengering", lama-kelamaan ketajamannya berkurang, dan tidak lama kemudian penglihatan berisiko hilang sepenuhnya.

Setiap jam adalah perlu untuk mengatur rehat untuk mata, sambil melakukan latihan yang mudah, tetapi pada masa yang sama sangat berguna, berguna:

1. Leret mata anda dari kiri ke kanan, atas ke bawah.
2. Putar murid mengikut arah jam dan lawan jam secara bergantian.
3. Letakkan jari telunjuk anda pada paras mata dan fokus padanya. Kemudian dengan cepat mengalihkan pandangan anda ke objek lain di kejauhan - dan sekali lagi melihat jari.

Ulangi setiap latihan selama 2 hingga 3 minit.

Lebih banyak maklumat mengenai kesan permainan komputer terhadap kesihatan manusia - dalam video:

Permainan komputer untuk kanak-kanak: faedah atau keburukan

Soalan mengenai faedah dan bahaya permainan komputer untuk kanak-kanak belum dijawab dengan tegas, kerana pendapatnya sangat berbeza. Seseorang berpendapat bahawa tidak perlu anak-anak terbawa omong kosong seperti itu - membaca buku dan membuat kerja rumah akan lebih berguna daripada merosakkan penglihatan mereka di belakang skrin monitor. Yang lain yakin bahawa permainan komputer mengembangkan anak, membawanya kesenangan - maka apa masalahnya?

Semuanya bergantung pada jenis permainan komputer yang disukai oleh kanak-kanak.

• "Penembak": Permainan ini sering mengandungi adegan keganasan dan pembunuhan. Semasa bermain salah satu daripadanya, anak itu benar-benar melihat semua yang terjadi di layar, di mana dia menembak musuh-musuhnya kosong. Akibatnya, penglihatan darah dan mayat menjadi perkara yang tidak asing baginya, dan dia sendiri secara tidak sengaja mula memindahkan semua serangan dari permainan ke dunia nyata. Itulah sebabnya mengapa ahli psikologi kanak-kanak sangat mengesyorkan melindungi anak daripada permainan komputer yang haus darah, menggantikannya dengan permainan yang berkembang.
• Permainan komputer pendidikan, pada gilirannya, dapat sangat berguna untuk perkembangan anak: dengan bantuan mereka, anda dapat melatih ingatan dan perhatian anak, kemahiran motor tangan dan mata, mengembangkan pemikiran dan khayalan yang berimaginasi. Terdapat pelbagai permainan komputer pendidikan yang dirancang untuk watak dan usia kanak-kanak yang berbeza. Sebagai contoh, anak yang aktif dan bergerak disarankan untuk diberi permainan cepat dan dinamik, sementara anak yang tenang dan tenang akan dengan senang hati menjalani pencarian komputer, di mana ia dicadangkan untuk menyelesaikan masalah tertentu.

Pada usia berapa anda boleh bermain permainan komputer

Permainan untuk kanak-kanak adalah persekitaran untuk perkembangannya. Atas sebab ini, seorang kanak-kanak boleh dibenarkan bermain permainan komputer tidak lebih awal dari 4 tahun, ketika asas jiwa mula diletakkan. Dari usia inilah anak dapat melihat hubungan antara tetikus komputer dan apa yang berlaku di skrin, mula membina rantai logik dan mencari jalan keluar untuk masalah.

Pada masa yang sama, pada masa kanak-kanak, sangat penting untuk membatasi masa anak yang dihabiskan di komputer - tidak lebih dari 1 jam sehari.

Pilihan permainan komputer yang tepat

Setiap ibu bapa perlu mengetahui cara memilih permainan komputer yang sesuai untuk bayinya yang tidak akan membahayakan jiwa. Perkembangan faktor-faktor penting seperti persepsi warna, kuantiti, bentuk, dan lain-lain bergantung pada pilihan permainan komputer yang betul.

Kini di dunia terdapat banyak kajian mengenai pengaruh permainan komputer terhadap perkembangan jiwa kanak-kanak. Berdasarkan hasilnya, para pembangun membuat banyak permainan untuk kanak-kanak dari semua peringkat umur. Permainan video komputer berkualiti tinggi boleh didapati di Internet dan di kedai permainan khas. Dengan pertolongan mereka, anak itu dapat belajar mengira, menggambar, membaca, dan menghafal maklumat yang diperlukan dengan cepat.

Semasa memilih permainan komputer, perlu mengambil kira jantina dan usia kanak-kanak, kerana permainan untuk kanak-kanak lelaki dan perempuan dan untuk kanak-kanak dari kategori umur berbeza berbeza dengan ketara. Bagi kanak-kanak perempuan, yang paling menarik adalah, misalnya, permainan dengan tema kuliner, kecantikan dan fesyen, sementara kanak-kanak lelaki sering berminat dengan permainan lumba dan sukan.

Permainan komputer yang berkembang secara kognitif sesuai untuk kanak-kanak yang lebih muda.

Kesimpulannya

Manfaat dan keburukan permainan komputer masih menjadi subjek kajian di seluruh dunia. Dalam proses penyelidikan, telah terbukti bahawa permainan video komputer masih mempunyai sifat berguna: ia dapat membantu pengembangan logik, pemikiran, ingatan, dan bahkan meningkatkan penglihatan dalam keadaan tertentu.Walau bagaimanapun, perlu diingat risiko ketagihan yang tinggi terhadap permainan komputer dan keperluan untuk mengawal masa yang dihabiskan untuk aktiviti yang menarik.