Mengapa ragi bir berguna, yang lebih baik untuk menambah berat badan

Ingin tahu apakah faedah dan bahaya ragi bir. Ubat aktif secara biologi ini sering disyorkan untuk diambil untuk peningkatan kesihatan. Untuk memahami sifat ragi, anda perlu mengkaji komposisi dan ciri-cirinya.

Apa itu ragi bir dan untuk apa ia digunakan

Pada dasarnya, ragi bir adalah ragi atau protozoa yang bertanggungjawab untuk proses penapaian. Mereka digunakan dalam pembuatan bir, merekalah yang memberi kekuatan minuman beralkohol dan rasa pahit yang menyenangkan.

Tetapi kulat bir tidak hanya digunakan dalam industri bir. Di farmasi, mereka dijual sebagai makanan tambahan kerana manfaat kesihatannya. Mereka mengandungi banyak vitamin dan mineral, dan kesan ragi bir bermanfaat untuk semua sistem badan.

Vitamin dan unsur surih dalam ragi bir

Pil kelihatan bijaksana mengandungi pelbagai nutrien. Komposisi ini merangkumi:

• vitamin subkumpulan B;
• vitamin D dan P;
• vitamin E dan H;
• asid folik;
• asid amino;
• asid lemak;
• mineral fosforus, besi, zink;
• kalsium dan magnesium;
• selenium dan mangan.

Nilai pemakanan dan kandungan kalori ragi bir

Produk ini sangat kaya dengan protein, yang mengambil kira-kira 12.7 g dari keseluruhan komposisi. Juga, ragi mengandung lemak dalam jumlah 2.7 g. Produk ini sama sekali tidak mengandungi karbohidrat, dan kandungan kalori per 100 g adalah 75 kcal, iaitu, ia cukup rendah.

Jenis ragi bir

Anda boleh membeli ragi dalam beberapa bentuk, dan setiap bentuk mempunyai sifat dan ciri tersendiri.

1. Cecair, atau hidup, ragi. Produk seperti itu dijual oleh kilang bir, dan dari segi faedahnya melebihi semua jenis utama. Walau bagaimanapun, bahan tambahan mempunyai minus - ia tidak disimpan lama, selain itu, dengan dysbacteriosis, kandidiasis dan penyakit kulat lain, anda tidak boleh meminumnya - sifatnya akan berbahaya.
2. Serbuk... Anda boleh membeli makanan tambahan yang berguna di farmasi. Ia selesa kerana dapat disimpan walaupun dalam keadaan panas dan dalam jangka masa yang lama. Sebelum digunakan, serbuk dicairkan dengan air.
3. Tablet... Makanan tambahan ragi adalah yang paling popular kerana mempunyai jangka hayat yang panjang dan senang diambil - tidak perlu mengukur dos dan menyediakan produk untuk digunakan. Di samping itu, tablet ini mungkin mengandungi unsur tambahan yang berguna.

Faedah ragi bir

Dianjurkan untuk mengambil suplemen bir kerana khasiat besar ragi bir untuk tubuh manusia. Dalam mana-mana jenis aditif:

• membantu menguatkan sistem saraf dan imun;
• melindungi profilaksis daripada virus dan jangkitan;
• meningkatkan nada dan daya hidup;
• meningkatkan pengeluaran insulin oleh pankreas;
• melegakan sindrom keletihan kronik dan meningkatkan daya tahan;
• mengawal tekanan;
• membantu mengatasi keradangan dan ruam kulit.

Produk ini disyorkan untuk digunakan untuk semua orang, kerana khasiatnya sangat bermanfaat untuk orang dewasa dan kanak-kanak dan jarang menyebabkan bahaya.

Untuk para wanita

Manfaat tablet ragi bir untuk wanita adalah bahawa produk ini membantu menjaga kesihatan dan penampilan kulit dengan ketara. Aditif ini berguna untuk eksim dan psoriasis, ia melembutkan epidermis yang terlalu kering, dan juga menguatkan kuku dan rambut.

Untuk lelaki

Manfaat tablet ragi bir untuk lelaki adalah bahawa makanan tambahan membantu meningkatkan berat badan semasa bersenam dan menurunkan berat badan ketika berlebihan. Produk ini mempunyai kesan positif terhadap stamina fizikal dan mental, meningkatkan selera makan dan memberi kesan yang baik terhadap proses metabolik.

Untuk kanak-kanak

Sifat produk ini sangat berguna untuk kanak-kanak dan remaja, kerana ragi menguatkan imuniti anak, berfungsi sebagai profilaksis terhadap anemia, kekurangan vitamin dan gangguan perut. Bagi remaja, suplemen bir berharga dalam membantu mengatasi jerawat dan jerawat tanpa membahayakan kulit.

Sebagai peraturan, suplemen bir diresepkan untuk kanak-kanak selepas 3 tahun, dan dos harian hanya 0.5 g produk. Selepas 6 tahun, dos dapat ditingkatkan menjadi 1 g sehari.

Dos individu juga mesti ditentukan oleh doktor.

Semasa mengandung

Makanan tambahan sangat berguna untuk wanita dalam tempoh melahirkan anak, kerana ia melembapkan badan dengan protein dan asid amino, mencegah jerawat dan kuku rapuh. Tetapi anda perlu menggunakannya dengan berhati-hati, dan anda harus menahan diri sama sekali untuk tidak mengambil ragi cair sehingga tidak membahayakan usus.

Sebaiknya berjumpa pakar sakit puan mengenai penggunaan ubat yang berguna. Sekiranya tidak ada penyakit ginjal, perut dan usus, dan wanita itu tidak mengalami sariawan, suplemen kemungkinan besar akan dibenarkan, kerana tidak akan berbahaya.

Petunjuk untuk penggunaan ragi bir

Biasanya, suplemen bir ditetapkan untuk digunakan dalam keadaan berikut:

• kegagalan proses metabolik;
• penyakit akut dan kronik kulit dan membran mukus;
• peningkatan tekanan fizikal dan psikologi;
• dysbiosis usus;
• penyakit kardiovaskular;
• kekurangan vitamin B.

Tidak disyorkan untuk mengambil cendawan bir dalam bentuk tablet dan serbuk tanpa petunjuk yang sesuai. Faktanya adalah bahawa kelebihan vitamin dan mineral dapat terjadi, dan ini membawa bahaya yang sama dengan kekurangan nutrien.

Cara pengambilan tablet ragi bir

Agar cendawan bir dalam tablet bermanfaat dan tidak menyebabkan bahaya, ia mesti digunakan mengikut skema yang ditunjukkan dalam arahan.

• Dos harian untuk kanak-kanak berumur 3 hingga 12 tahun tidak lebih dari 3 tablet sehari - satu tablet pada perut penuh.
• Orang dewasa dan remaja juga harus mengambil makanan tambahan tiga kali sehari, tetapi masing-masing 2 tablet.

Selepas itu, anda perlu membuat selang waktu antara kursus agar kelebihan nutrien tidak membahayakan.

Skim pengambilan serbuk ragi bir

Makanan tambahan bir serbuk harus dicairkan dalam segelas air suam sebelum digunakan. Dosanya adalah seperti berikut:

• untuk kanak-kanak di bawah 12 tahun - 1 sudu produk setiap hari;
• untuk remaja di bawah 16 tahun - 1 sudu besar sehari;
• untuk orang dewasa - tidak lebih daripada 2 sudu besar sehari.

Mengenai dos untuk bayi yang berumur kurang dari 6 tahun, doktor harus menentukannya untuk mengelakkan bahaya, dan juga keperluan untuk menggunakan bahan tambahan makanan secara umum.

Ragi bir untuk kenaikan berat badan

Dengan penggunaan biasa yang betul, kesan ragi bir mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi perut dan usus. Makanan tambahan membantu mewujudkan metabolisme, membekalkan tubuh dengan mineral dan vitamin yang berharga. Di samping itu, produk ini mengandungi banyak asid amino dan protein semula jadi.

Berkat sifat tambahan ini, fungsi organ dalaman dinormalisasi dan selera makan bertambah baik. Oleh itu, berat badan juga meningkat - produk ini sangat berguna untuk kurus berlebihan.

Ragi bir untuk penurunan berat badan

Produk boleh diambil untuk berjaya menghilangkan pound tambahan. Berat badan berlebihan selalunya disebabkan oleh sistem pertukaran yang tidak berfungsi. Dengan gangguan metabolik, toksin disimpan di dalam badan, dan ini mempengaruhi berat badan. Manfaat ragi bir untuk usus adalah bahawa sifatnya mempercepat proses metabolik. Menurunkan berat badan lebih pantas. Perkara utama adalah menggabungkan pengambilan suplemen bir dengan diet dan senaman.

Ragi bir dalam bina badan

Kerana minuman kaya protein, yang memainkan peranan utama dalam pembinaan otot, makanan tambahan diambil oleh ahli bina badan yang ingin membina otot. Ragi bir untuk atlet memberikan hasil yang baik apabila digabungkan dengan senaman dan diet yang sihat - lemak badan yang berlebihan cepat berkurang dan jisim otot meningkat.

Agar sifat suplemen dapat meningkatkan otot, ia mesti diambil dalam dos yang lebih tinggi. Satu dos boleh mengandungi hingga 5 tablet ubat, dan makanan tambahan boleh digunakan hingga 5 kali sehari. Pada masa yang sama, sangat penting untuk minum air secukupnya - sekurang-kurangnya 2 liter sehari, jika tidak, ubat itu boleh memudaratkan.

Penggunaan ragi bir dalam kosmetologi

Kulat bir mempunyai kesan yang paling bermanfaat pada penampilan kulit, rambut dan kuku. Oleh itu, khasiatnya digunakan secara aktif dalam kosmetologi - produk ini sering dijumpai sebagai ramuan dalam syampu dan topeng. Resipi kecantikan buatan sendiri juga popular.

Topeng muka ragi Brewer

Makanan tambahan bir meningkatkan nada epidermis, membantu menghilangkan kerengsaan dan meratakan warna kulit. Untuk jenis epidermis biasa, anda boleh membuat topeng berikut:

• serbuk ragi dalam jumlah 2 sudu teh dicairkan kefir;
• campuran itu ditekankan selama satu setengah jam;
• kemudian topeng disapu pada wajah dan leher dan disimpan selama seperempat jam.

Sekiranya kulit kering, resepnya perlu diubah sedikit - cairkan serbuk bukan dalam kefir, tetapi dalam susu yang dihangatkan dan bersikeras hanya selama satu jam. Pada wajah, produk ini juga disimpan tidak lebih dari 15 minit.

Ragi bir untuk kecantikan rambut

Ragi Brewer berguna untuk pertumbuhan rambut. Sekiranya keriting kering dan mudah hilang, alat seperti itu akan membantu menguatkannya dan mengembalikan kelantangan:

• 10 g serbuk ragi dicairkan dalam setengah gelas kefir;
• tambah satu sudu teh madu;
• masukkan campuran selama setengah jam, dan kemudian menyebarkannya ke rambut, bungkus kepala anda dengan tuala dan tahan topeng berkhasiat selama satu jam.

Untuk rambut berminyak, resipi akan sedikit berbeza:

• 10 g serbuk mesti dicampurkan dengan telur ayam mentah;
• cairkan dengan satu sudu besar air suam;
• biarkan campuran selama satu jam, kemudian sapukan pada rambut dan tahan di kepala selama satu jam lagi, dibalut dengan tuala.

Perlu menggunakan kaedah untuk membersihkan dan menguatkan rambut selama kira-kira 20 hari berturut-turut, selepas itu rehat dua minggu harus diikuti.

Ragi bir untuk kuku

Bahan tambahan bir mempunyai kesan pengukuhan pada piring kuku - ia berhenti mengelupas dan runtuh.Untuk memulihkan kesihatan dan bersinar pada kuku, anda perlu kerap mandi mini. Ragi bir hanya dicairkan dalam sedikit air, dan kemudian hujung jari disimpan dalam alat yang berguna selama seperempat jam.

Sifat-sifat ubat dalam bentuk tablet mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan kuku - bahan tambahan tersebut akan mengatasi kekurangan zat makanan dalam tubuh.

Adakah ragi bir membantu jerawat

Ciri penyembuhan ragi bir untuk kulit adalah bahawa ia berkesan membersihkan lapisan dalam epidermis, melegakan kerengsaan, dan juga membantu meningkatkan proses metabolik pada sel kulit. Oleh itu, dengan adanya jerawat dan letusan jerawat yang banyak, produk ini sangat bermanfaat - ia membekalkan sel-sel epidermis dengan vitamin B, mengambil bahagian dalam sintesis elastin dan kolagen.

Untuk mengatasi jerawat, lebih baik memilih ubat di farmasi yang direka khusus untuk menormalkan keadaan kulit. Banyak makanan tambahan dalam tablet berlabel tanda khas - "untuk jerawat". Makanan tambahan yang diperkaya dengan zink dan sulfur mempunyai kesan yang berkesan.

Ragi bir untuk jerawat akan memberikan kesan maksimum jika anda menggabungkan pil dengan topeng buatan sendiri berdasarkan serbuk ragi. Sebagai contoh, topeng seperti itu mempunyai kesan universal:

• 2 sudu teh serbuk ragi dicampurkan dengan minyak zaitun dan yogurt semula jadi dalam jumlah yang sama;
• tambah 1 sudu teh jus oren, wortel dan lemon ke dalam campuran;
• gaul hingga rata dan ratakan ke muka selama seperempat jam.

Sekiranya anda melihat gambar sebelum dan selepas ragi bir, hasilnya cukup jelas. Di samping itu, terapi kompleks memberi kesan dengan sangat cepat - setelah beberapa minggu, kulit menjadi lebih bersih.

Bagaimana ragi bir digunakan dalam perubatan veterinar?

Asid semula jadi, vitamin B1 dan B6, mineral dalam makanan tambahan berguna bukan sahaja untuk tubuh manusia. Sifat produk ini digunakan secara aktif dalam perubatan veterinar untuk memerangi penyakit kulit pada haiwan - eksim dan dermatitis.

Di samping itu, makanan tambahan ini sering diresepkan kepada haiwan peliharaan berkaki empat sebelum pameran, kerana ubat itu memberi warna bulu kepada haiwan dan mencegah keguguran rambut.

Mengapa ragi bir dengan unsur surih tambahan berguna?

Sifat bermanfaat dari ragi bir akan kelihatan walaupun anda mengambil suplemen dalam bentuk tulen. Tetapi makanan tambahan dengan unsur tambahan sangat berharga untuk tubuh - ia mempunyai kesan kompleks pada tubuh.

Ragi bir dengan sulfur

Manfaat ragi bir dengan belerang sangat baik untuk kulit - komponen mineral tambahan dalam suplemen membantu melawan jerawat, jerawat dan keradangan. Sulfur menormalkan pengeluaran lemak subkutan, membantu mengecilkan pori-pori, dan mempercepat pertumbuhan semula sel-sel kulit.

Ragi bir dengan kalsium dan magnesium

Kehadiran kalsium dalam makanan tambahan mempunyai kesan yang baik pada tulang dan sendi. Dengan penggunaan ubat-ubatan tersebut, keadaan enamel gigi bertambah baik, semakin jarang penyakit kronik sistem muskuloskeletal berkembang. Juga, kalsium dalam produk ini baik untuk rambut dan kuku, bahan tambahan mempunyai kesan yang baik pada sistem saraf.

Makanan tambahan magnesium sangat bermanfaat bagi orang yang terlibat dalam kerja fizikal atau mental yang sukar. Magnesium mengekalkan rizab tenaga di dalam badan, membantu sentiasa dalam keadaan baik, dan berfungsi sebagai pencegahan keletihan kronik.

Ragi bir dengan selenium

Manfaat dan bahaya ragi bir dengan selenium terletak pada kenyataan bahawa suplemen yang diperkaya mempunyai kesan positif pada sistem imun, melindungi tubuh dari selesema dan jangkitan. Selenium dalam penyediaannya mempromosikan fungsi hati yang sihat dan mencegah perkembangan tumor.

Mengenai bahaya, makanan tambahan selenium boleh membahayakan jika anda tidak toleran terhadap komponen tersebut. Overdosis bahan kimia ini tidak boleh ditoleransi - kelebihan selenium dalam badan meningkatkan risiko barah.

Ragi bir dengan zink

Manfaat ragi bir dengan zink sangat baik untuk sistem pembiakan. Dianjurkan untuk menggunakan ubat untuk wanita yang mengalami masalah haid dan untuk lelaki yang mempunyai masalah dengan potensi.

Makanan tambahan yang berguna digunakan sebagai tambahan dalam rawatan kemandulan. Di samping itu, penyediaan zink bermanfaat untuk kecenderungan vena varikos dan diabetes mellitus.

Bahaya dan kesan sampingan ragi bir

Manfaat menggunakan ragi bir, jika digunakan dengan betul, jarang berubah menjadi bahaya. Walau bagaimanapun, bahaya tertentu bersembunyi dalam overdosis. Sekiranya dikonsumsi secara berlebihan, kesan tidak menyenangkan mungkin berlaku - seperti belching dan cirit-birit, perut kembung dan kembung, dan proses penapaian akan bermula di dalam badan.

Dalam keadaan tertentu, suplemen yang bermanfaat dapat menyebabkan dysbiosis. Sekiranya terdapat penyakit kulat, lebih baik menjauhkan diri dari penggunaan - produk dapat menyumbang kepada perkembangan penyakit ini. Khususnya, semasa mengambil kulat hidup dalam bentuk cair, kemerosotan seriawan sering diperhatikan.

Kontraindikasi penggunaan ragi bir

Dalam beberapa kes, ragi bir tidak sihat walaupun dalam jumlah kecil. Kontraindikasi untuk mereka adalah:

• usia lanjut lebih dari 70 - suplemen yis mengandungi terlalu banyak asid nukleik;
• alahan individu;
• gout dan kegagalan buah pinggang;
• penyakit kulat, termasuk sariawan;
• hipervitaminosis.

Dengan berhati-hati dan dengan izin doktor, ragi harus digunakan semasa kehamilan dan menyusui, serta untuk bayi di bawah usia 3 tahun - dalam semua kes ini, sifatnya boleh membahayakan.

Di manakah ragi bir dijumpai

Dalam bentuk semula jadi, ragi hanya boleh didapati dalam bir hidup. Manfaat ragi dalam bir juga cukup besar, tetapi anda perlu menggunakan minuman ini dengan berhati-hati agar tidak membahayakan.

Anda boleh meminumnya dalam jumlah kecil dan jarang sekali, bir mestilah benar-benar semula jadi. Dan tentu saja, minuman itu sepenuhnya dikontraindikasikan untuk wanita hamil, menyusui, dan orang-orang yang menderita penyakit kronik - bagi mereka, sifat alkohol hanya akan membahayakan.

Cara memilih ragi pembuat bir yang betul

Ragi bir yang diperkaya dengan mineral tambahan adalah yang paling bermanfaat. Apabila dimakan, sifat ragi bir ditingkatkan dengan tindakan zat tertentu, dan kesan menguntungkannya lebih kuat.

Untuk memilih bahan tambahan yang betul, anda perlu memahami dengan tepat sistem mana yang memerlukan perlindungan tambahan. Contohnya:

• ragi kaya zat besi adalah yang terbaik untuk mereka yang mempunyai hemoglobin dan anemia rendah;
• makanan tambahan dengan asid succinic disyorkan untuk atlet dan orang yang kerjanya berkaitan dengan aktiviti fizikal yang kuat;
• sifat persediaan dengan yodium membantu dengan baik dengan penyakit tiroid;
• dengan penyakit hati, ragi dengan zink disyorkan untuk digunakan;
• ragi, yang mengandungi kalsium, akan membantu menguatkan sendi, kuku dan enamel gigi.

Ragi bir klasik boleh diambil untuk tujuan pengukuhan umum. Anda hanya perlu memastikan bahawa tidak ada alergi terhadap aditif makanan ini dan tidak akan membahayakan khasiatnya.

Kesimpulannya

Manfaat dan bahaya ragi bir bergantung pada sama ada terdapat kontraindikasi ketat terhadap penggunaannya. Sekiranya penggunaan bahan tambahan makanan dibenarkan, maka akan ada faedah kesihatan tanpa syarat - malah ragi klasik akan membantu meningkatkan kesejahteraan.

Ulasan