Minyak walnut: faedah dan keburukan, cara pengambilannya

Walnut adalah pokok penyebaran yang indah yang memberikan buah-buahan yang kaya dengan komposisi vitamin dan mineral. Semua bahagian tanaman mempunyai sifat perubatan. Tetapi kebaikan dan keburukan minyak walnut sangat penting bagi manusia. Ini adalah produk seimbang semula jadi dengan rasa yang sangat baik dan pelbagai kesan ubat pada tubuh.

Komposisi dan kandungan kalori minyak walnut

Minyak walnut yang sihat ditekan sejuk dari biji masak. Kandungan kalori per 100 g lebih daripada 800 kcal. Semuanya disebabkan oleh kompleks lemak sayuran, yang merangkumi 99% daripada semua komponen lain. Ia mengandungi:

• Vitamin B;
• vitamin E;
• vitamin C;
• vitamin K, P dan PP;
• iodin, magnesium, besi, zink, fosforus, selenium, kalsium;
• Omega-3 dan asid lemak omega-6;
• karotenoid;
• fitosterol;
• koenzim;
• fosfolipid;
• tanin.

Produk ini mengandungi kepekatan vitamin E yang tinggi - antioksidan yang kuat dan penggerak banyak proses dalaman dalam badan. Ia juga mengandungi banyak asid askorbik. Yang paling berguna dalam komposisi dianggap sebagai nisbah optimum asid lemak tak jenuh ganda, yang memainkan peranan penting dalam kebanyakan proses metabolik.

Kelebihan minyak walnut

Produk seperti minyak, jika diminum secara berkala, dapat mencegah perkembangan banyak penyakit dan meringankan keadaan yang ada. Sifat bermanfaat minyak walnut banyak digunakan oleh saintis Yunani dan Rom kuno. Dipercayai bahawa ia mencerahkan minda dan memberi kekuatan.

Hari ini komposisi dan sifat berguna produk ini dikaji dengan baik. Ia mempunyai sifat berikut:

• antibakteria;
• menjana semula;
• antineoplastik;
• imunomodulator;
• antiparasit;
• anti-radang;
• menghilangkan radionuklida.

Ia digunakan untuk mengobati bisul dan gastritis, tuberkulosis, limfadenitis, kolesistitis, kekurangan vitamin, darah tinggi, gondok tiroid dan penyakit lain.

Untuk para wanita

Kandungan yodium dan antioksidan yang tinggi menyumbang kepada pengaturan sistem endokrin, yang secara langsung mempengaruhi kesihatan wanita. Gondok kelenjar tiroid paling sering dijumpai pada wanita, oleh kerana itu minyak berguna sebagai agen penyerap dan pelindung, membantu melegakan keradangan dan mencegah degenerasi sel menjadi ganas.

Asid lemak tak jenuh ganda meningkatkan keanjalan tisu, yang penting bagi wanita dalam kedudukannya. Pada minggu-minggu terakhir kehamilan, ia digunakan untuk memudahkan kelahiran anak dan mencegah pecahnya.

Wanita banyak menggunakan minyak dalam kosmetologi rumah. Ia melembutkan, menyuburkan kulit, melegakan keradangan, melicinkan kedutan halus. Ia juga merupakan produk yang berguna untuk rambut dan kuku.

Untuk lelaki

Manfaat kesihatan minyak walnut untuk lelaki adalah seperti berikut:

• meningkatkan spermatogenesis;
• melindungi daripada barah prostat;
• meningkatkan prestasi mental dan fizikal;
• melindungi daripada radikal bebas.

Anda boleh mengambil produk tersebut untuk menghilangkan tekanan, pulih selepas sakit atau kerja keras, melindungi kerangka daripada radang sendi dan penyakit lain.

Semasa mengandung dan menyusu

Sifat penguat imuniti sangat penting bagi wanita dalam kedudukan di mana sistem kekebalan tubuh lemah dan mudah terdedah kepada virus dan jangkitan. Di samping itu, kandungan kalsium, vitamin dan mineral mengimbangi kekurangannya dalam diet dan melindungi tubuh ibu dari kehilangannya demi anak.

Walau bagaimanapun, harus diingat bahawa ini adalah produk berkalori tinggi dan alergenik, oleh itu, ia digunakan dalam jumlah kecil. Doktor mengesyorkan walnut untuk merangsang kesuburan. Ini berlaku untuk wanita yang melampaui batas waktu. Agar tidak merangsang kontraksi secara buatan, anda boleh mencuba menggunakan produk ini.

Semasa menyusu, lebih baik menolaknya. Kanak-kanak itu mungkin mengalami reaksi alahan dan masalah perut.

Untuk kanak-kanak

Minyak kenari dapat digunakan untuk memperkuat imuniti anak, mencegah penyakit radang, menguatkan tisu tulang, memperkaya diet dengan mineral dan vitamin. Anda boleh memberikan produk yang berguna kepada kanak-kanak dari usia 1 tahun sekiranya tiada alahan dan kontraindikasi langsung. Perundingan dengan pakar pediatrik dalam hal ini tidak akan berlebihan. Dos:

• kanak-kanak dari 1 tahun hingga 3 tahun - 1 sudu kecil. dalam sehari;
• dari 3 tahun ke atas - 2 sudu kecil. 2 dos sehari;
• remaja dari 12 tahun - 1 sudu besar. l. 2 kali sehari.

Kursus rawatan dan pencegahan adalah 1 bulan. Kemudian berehat sebentar dan, jika perlu, ulangi kursus dalam 2 minggu. Minyak boleh digunakan untuk melumasi kawasan kulit yang bersisik, termasuk dermatitis dan diatesis.

Ciri penyembuhan minyak walnut

Minyak walnut bermanfaat untuk setiap sistem organ pada manusia. Jadi, untuk saluran darah ia merupakan sumber zat yang meningkatkan keanjalan dan memecah kolesterol. Anda boleh mengambilnya untuk aterosklerosis, penyakit jantung koronari, urat varikos, darah tinggi. Selain itu, minyak merangsang pengeluaran sel darah merah.

Ini juga merupakan produk yang berguna untuk perut dan usus. Ia menghalang perkembangan ulser perut, mengurangkan keasidan, dan berkesan untuk sembelit. Doktor mengesyorkan menggunakannya untuk hepatitis dan luka hati dan pundi hempedu yang lain. Komponen minyak meningkatkan aliran keluar hempedu, membersihkan hati dari toksin, dan melindungi hepatosit dari barah.

Manfaat minyak walnut untuk kesihatan pernafasan dan kencing adalah seperti berikut:

• melindungi daripada proses keradangan semasa selesema;
• meningkatkan imuniti tempatan;
• membantu dengan batuk kering, radang paru-paru, bronkitis;
• melegakan keadaan dengan urolithiasis;
• meningkatkan aliran darah ke organ pelvis;
• memudahkan keluarnya batu kecil dari buah pinggang.

Produk ini menyumbang kepada fungsi normal sistem saraf, meningkatkan transmisi impuls saraf, bekalan darah ke otak, menenangkan dan menormalkan tidur.

Bagi pesakit barah, ini adalah ubat untuk meningkatkan kesejahteraan dan memerangi pertumbuhan tumor selanjutnya. Minyak ini digunakan untuk pencegahan barah payudara, ovari dan prostat.

Cara mengambil minyak walnut

Arahan rasmi untuk penggunaan minyak walnut yang dihilangkan bau menunjukkan rejimen pengambilan berikut:

• orang dewasa 3 kali sehari untuk pencuci mulut atau sudu besar, bergantung pada berat badan;
• kanak-kanak dari 1 penurunan hingga 1 sudu kecil. dalam sehari.

Untuk membersihkan hati, minum minyak 1 jam sebelum tidur. Untuk rawatan penyakit perut dan usus, sekali pagi pada waktu perut kosong, 1 sudu pencuci mulut.

Untuk vena varikos, minyak kenari dan kacang pinus dicampurkan, kawasan masalah dilincirkan.Untuk penyakit kulit, sapukan pada wajah tanpa cair. Untuk artritis dan penyakit sendi lain, ubat tradisional mengesyorkan menggosok minyak ke kawasan yang menyakitkan dan mengurut sehingga diserap sepenuhnya.

Minyak walnut untuk menurunkan berat badan

Ini adalah produk berkalori tinggi, tetapi pada masa yang sama, ia berguna untuk menurunkan berat badan. Komponennya cepat diserap, memberi tenaga, dan memudahkan toleransi diet yang kaku. Selain itu, minyak itu merangsang metabolisme, yang memberi kesan positif pada pencernaan. Dengan diet mono jangka panjang, ia adalah sumber vitamin dan mineral yang berharga.

Untuk mempercepat metabolisme dan membantu badan menyingkirkan pound tambahan, anda perlu mengambil 1 sudu kecil. pada waktu pagi dengan perut kosong. Dari jumlah sebegini, anda tidak akan dapat memperoleh kalori tambahan. Produk ini boleh digunakan dalam makanan diet sebagai asas berguna untuk berpakaian salad.

Penggunaan minyak walnut dalam bidang kosmetologi

Ini adalah produk semula jadi, unik dalam komposisi dan khasiatnya, yang dihargai oleh semua peminat kosmetik semula jadi. Ia digunakan sendiri untuk digunakan pada kulit dan rambut atau bersama dengan minyak lain. Ia sesuai untuk semua jenis kulit, untuk kerengsaan dan keradangan, untuk retakan, jerawat dan jerawat.

Ia adalah produk yang berguna untuk menjaga kecantikan dan keremajaan, kerana:

• melembapkan;
• menjana semula;
• menyuburkan;
• merangsang sintesis kolagen;
• melicinkan kedutan halus;
• meningkatkan aliran darah.

Kosmetologi rumah mempunyai banyak resipi untuk topeng muka dan rambut. Tetapi bukan itu sahaja. Minyak kenari untuk penyamakan sangat berharga kerana tidak hanya meningkatkan pengeluaran melanin, tetapi juga melindungi terhadap dehidrasi dan luka bakar. Ia digunakan pada kulit sebelum dan selepas terdedah kepada cahaya matahari.

Untuk muka

Untuk melembapkan kulit, melegakan keradangan dan memperbaiki warna, minyak dicampurkan dalam bahagian yang sama dengan minyak zaitun dan badam. Komposisi sedikit dipanaskan dalam mandi air dan kulit dilincirkan dengan hangat untuk meningkatkan penyerapan bahan aktif. Masa pendedahan 15 minit. Selepas sisa-sisa topeng dikeluarkan dengan serbet, jangan basuh. Prosedur dilakukan sebelum tidur.

Untuk kulit berminyak, buat topeng berikut:

• tanah liat hitam atau hijau dicurahkan ke dalam bekas;
• masukkan sedikit air dan 1 sudu besar. l. minyak;
• komposisi dicampur dengan teliti dan disapukan pada wajah selama 20 minit, dibasuh dengan air suam.

Sebarang topeng dengan minyak boleh diulang 2 kali seminggu.

Untuk badan

Minyak ini berguna untuk tumit yang retak, kulit yang mengeras pada siku dan lengan, untuk parut dan parut selepas pembedahan. Mereka dapat digunakan untuk melumasi badan setelah bercukur untuk mencegah kerengsaan. Sekiranya badan mempunyai jaringan kapilari dan vena varikos yang ketara, ia digunakan setiap petang ke kawasan yang bermasalah sehingga keadaan bertambah baik.

Sekiranya terdapat bintik-bintik usia di badan, mereka juga dilincirkan dengan minyak. Ia berguna untuk melincirkan bibir yang pecah-pecah dengan keretakan di sudut dengan produk yang bersih. Sekiranya anda mencampurkan bubur kopi tidur dengan minyak, anda akan mendapat lulur semula jadi yang baik yang bukan sahaja menghilangkan zarah kulit mati, tetapi juga warnanya lebih sekata.

Untuk rambut dan kuku

Mengapa minyak walnut baik untuk rambut? Ini merangsang pertumbuhan, melembapkan kulit, menyuburkan folikel rambut, melicinkan dan menjana semula keriting yang rosak. Untuk semua jenis rambut, anda boleh membuat topeng minyak walnut, madu dan kuning telur yang kuat dan berkhasiat. Untuk meningkatkan kesan topeng, setelah digunakan, kepala dibalut dengan polietilena dan tuala.

Untuk melicinkan dan memperbaiki struktur rambut, anda boleh menyediakan komposisi berikut:

• cairkan inai tanpa warna seperti yang ditunjukkan dalam arahan;
• tambah sesudu jus lemon dan minyak walnut;
• gaul, tunggu 15 minit dan sapukan pada rambut selama 20 minit.

Untuk mencapai pertumbuhan rambut dan kesan lamina yang lebih baik, anda boleh menggabungkan minyak dengan serbuk mustard dan madu. Bahagian hujung boleh dilincirkan dengan produk bersih sebelum tidur.

Untuk menguatkan kuku, minyak bermanfaat digabungkan dengan jus lemon dan disapu ke piring kuku.

Penggunaan minyak walnut dalam memasak

Produk ini digunakan untuk memasak bersama dengan zaitun. Ia amat dihargai di negara-negara Asia. Ia ditambahkan pada perapian salad, perap daging dan ikan. Sos sejuk untuk hidangan utama disediakan berdasarkannya.

Semasa membuat doh, anda boleh menambahkan sedikit minyak ini untuk menambahkan rasa kacang ringan pada makanan yang dipanggang. Tetapi lebih baik menggunakannya segar tanpa pemanasan. Oleh itu, ia mengekalkan semua sifat bermanfaat dan mudah diserap oleh sistem pencernaan manusia.

Bahaya minyak walnut dan kontraindikasi

Minyak berharga seperti itu mempunyai minimum kontraindikasi. Anda tidak boleh mengambilnya sekiranya berlaku penyakit ulser peptik, serta gastritis dengan keasidan yang rendah. Kerosakan hati yang serius, termasuk sirosis, juga merupakan kontraindikasi langsung. Terdapat orang yang tidak bertoleransi terhadap produk ini.

Ia juga boleh membahayakan kolitis, cirit-birit, jangkitan usus, demam, psoriasis. Jika tidak, anda boleh menggunakan minyak dengan selamat, bermula dengan dos kecil untuk memantau tindak balas badan.

Cara memilih dan menyimpan minyak walnut

Produk berkualiti mempunyai warna ambar yang telus tanpa penggantungan dan sedimen. Sebarang penyertaan menunjukkan kerosakan atau teknologi memasak yang tidak betul. Semasa membeli produk, mereka lebih suka botol kaca kecil, kerana setelah membuka minyak kehilangan beberapa khasiatnya yang bermanfaat setelah 3 minggu. Setelah dibuka, botol disimpan rapat di dalam peti sejuk.

Kesimpulannya

Manfaat dan keburukan minyak walnut adalah individu bagi setiap individu. Harus diingat bahawa ini adalah produk yang kaya dengan vitamin yang mempunyai kesan kompleks pada organ dan sistem manusia. Ini menunjukkan kecekapan tinggi dalam memerangi penyakit kronik, melindungi dari radikal bebas dan membantu memanjangkan usia muda.

Ulasan