Teh pudina: sifat berguna dan kontraindikasi, cara membuatnya

Komponen utama minuman sihat adalah daun pudina, yang memberikan rasa dan aroma yang unik. Spesies tumbuhan yang paling popular adalah lada, sawah dan longifolia. Sifatnya digunakan dalam perubatan, memasak, dan kosmetologi. Tumbuhan ini mempunyai aroma yang terkenal kerana mentol yang dikandungnya: ia menyegarkan dan mempunyai khasiat yang bermanfaat. Manfaat dan keburukan teh pudina akan dinyatakan lebih lanjut.

Kebaikan teh pudina

Kelebihan minuman pudina adalah kerana kandungan vitamin C dan karotena, tanin, minyak pati, asid semula jadi.

Teh pudina mempunyai senarai panjang khasiat perubatan yang berguna untuk tubuh, yang tidak mampu membahayakan orang yang sihat. Ia mempunyai kesan analgesik, koleretik, bakterisida, diuretik, vasodilating.

Selain itu, manfaat teh dengan pudina, diminum pada waktu malam, adalah untuk menghilangkan tekanan setelah seharian bekerja, menenangkan sistem saraf yang hancur. Ia akan melegakan kekejangan dan rasa sakit di saluran gastrousus, serta di bahagian bawah perut semasa haid wanita, dan memudahkan peralihan ke tahap menopaus. Teh dengan pudina berguna untuk diminum dengan diabetes.

Minuman pudina akan bermanfaat dalam keadaan berikut:

• dalam tempoh selsema, ia akan meringankan keadaan orang yang sakit, kerana ia mempunyai kesan pencegahan;
• berguna untuk penyakit organ ENT;
• dengan masalah dengan tidur, kegembiraan berlebihan, sakit kepala, mudah marah;
• dalam tempoh kehilangan kekuatan;
• dengan masalah dengan saluran gastrousus: perut kembung, mual, pedih ulu hati;
• dengan penyakit sistem kardiovaskular: angina pectoris, hipertensi; teh dengan pudina sangat berguna dengan tekanan darah tinggi, membantu menormalkannya;
• dalam kes penyakit perut dengan keasidan yang rendah;
• dengan penyakit hati, buah pinggang, pundi hempedu.

Kandungan kalori teh pudina

Teh mint boleh dimasukkan dengan selamat dalam diet orang yang ingin menurunkan berat badan atau menyimpannya pada satu ketika. Sebagai tambahan kepada faedah yang tidak dapat dinafikan dan tidak membahayakan tubuh manusia, teh mempunyai kandungan kalori rendah: hanya 8.38 kkal per 100 gram.

Nilai tenaga diagihkan seperti berikut:

• protein: 0.46 g - 22%;
• lemak: 0,08 g - 9%;
• karbohidrat: 1.7 g - 81%.

Mengapa teh pudina berguna untuk wanita

Manfaat teh pudina untuk wanita perlu diberi perhatian khusus.

Kerana sifat berguna untuk menormalkan latar belakang hormon seorang wanita, minuman herba memudahkan perjalanan haid, melegakan kesakitan dan kekejangan. Memasuki menopaus akan menjadikannya lebih lembut dan tidak kelihatan. Di samping itu, ia akan melegakan ketegangan dan tekanan saraf dalam tempoh sukar ini.Juga, normalisasi tahap hormon membawa kepada fakta bahawa wanita berhenti tumbuh rambut di tempat yang tidak diingini.

Teh yang sihat digunakan sebagai terapi tambahan dalam rawatan penyakit radang ginekologi kerana sifat anti-radang.

Minuman pudina akan berguna untuk kanak-kanak perempuan pada usia peralihan, kerana ia berkesan untuk merawat kulit berminyak, dalam memerangi ruam kulit, jerawat, dermatitis. Ia membantu mengetatkan liang dan menghilangkan kilauan berminyak tanpa merosakkan kulit.

Oleh kerana khasiatnya, teh pudina melicinkan kedutan, menyegarkan, menegangkan kulit, menghilangkan keletihan. Oleh itu, tumbuhan berguna digunakan secara aktif dalam tata rias, menambah losyen, topeng muka, atau hanya membeku dan menggosok wajah dengan kiub ais.

Bolehkah wanita hamil minum teh pudina?

Semasa mengandung, seorang wanita dilarang mengambil kebanyakan ubat, kerana boleh membahayakan ibu dan janin yang hamil. Teh dengan pudina semasa kehamilan, terutama pada peringkat awal, juga tidak diinginkan untuk dimakan.

Bersama dengan manfaat yang tidak dapat dinafikan, teh pudina boleh memudaratkan: menenangkan rahim wanita hamil dan memprovokasi kelahiran pramatang. Sifat ini disebabkan oleh kandungan hormon estrogen.

Pada waktu yang sama, selama kehamilan normal, teh yang sihat dapat digunakan untuk mengatasi rasa mual, pedih ulu hati, dan kembung. Untuk mengelakkan bahaya kepada kanak-kanak, anda boleh minum tidak lebih dari tiga cawan minuman pudina sehari dan hanya atas cadangan doktor anda.

Minum teh semasa menyusu

Penyusuan susu ibu adalah masa penting dalam kehidupan seorang wanita, pada masa ini kebanyakan ubat-ubatan, bahan tambahan makanan yang boleh membahayakan dilarang, kerana apa yang dimakan dan diminum oleh ibu memasuki tubuh anak melalui susu ibu. Bersama dengan khasiatnya yang bermanfaat, teh pudina mempunyai keupayaan untuk membahayakan penyusuan. Pada masa yang sama, dipercayai bahawa teh pudina adalah kaedah yang meningkatkan proses ini.

Percanggahan ini disebabkan oleh fakta bahawa spesies tumbuhan yang berlainan mempunyai sifat yang berlawanan. Sebagai contoh, spesies lada mengandungi mentol, yang membantu melebarkan saluran darah. Dengan sekali penggunaan, teh pudina akan bermanfaat: jumlah susu akan meningkat. Sekiranya anda minum minuman pudina dalam jumlah banyak, mentol akan membahayakan: ia akan mengurangkan jumlah rembesan lendir, termasuk susu.

Spearmint tidak mengandungi mentol, ia mengandungi carvone, yang akan memberi kesan positif kepada penyusuan.

Oleh itu, dengan penyusuan susu ibu yang mantap, kadang-kadang anda boleh memanjakan diri dengan teh dengan beberapa daun tanaman, ini tidak akan membahayakan. Sekiranya terdapat hiperlaktasi, iaitu terlalu banyak susu, wanita itu mengalami kesesakan berterusan dan sensasi yang menyakitkan, anda boleh mencuba untuk mengurangkan kadar pengeluaran susu dengan bantuan minuman pudina.

Adakah teh pudina baik untuk lelaki

Kesan teh dengan pudina pada tubuh lelaki tidak jelas. Manfaatnya untuk kedua-dua jantina tidak diragukan lagi. Kesan positif pada saluran gastrointestinal, kesan sedatif pada sistem saraf, sifat pemulihan, anti-radang.

Namun, dengan penggunaan minuman pudina secara berkala dalam jumlah besar, kesan penenang menjadi terlalu ketara, hormon lelaki dihasilkan kurang aktif, oleh itu, jika terdapat masalah lain di kawasan genital, seorang lelaki boleh mengalami mati pucuk seksual.

Adakah mungkin untuk memberi teh dengan pudina kepada anak-anak

Memiliki banyak khasiat yang berguna, teh pudina mempunyai sifat penenang yang jelas, jadi dianjurkan untuk memberikannya kepada anak-anak yang berumur tidak lebih awal dari tiga tahun. Walaupun sebagai sebahagian daripada koleksi herba untuk kanak-kanak, ada baiknya menggunakan daun pudina dengan berhati-hati, mereka boleh menyebabkan bahaya serius.

Sekiranya anda mula minum teh pudina kepada anak anda sebelum berumur satu tahun, ia boleh menimbulkan reaksi alergi atau mempengaruhi irama jantung.

Selepas usia tiga tahun, teh pudina yang menenangkan akan memberi manfaat kepada sistem saraf dan ketahanan badan anak.

Kelebihan teh pudina untuk penurunan berat badan

Walaupun kajian rasmi mengenai manfaat minuman pudina untuk penurunan berat badan belum dilakukan, banyak pakar pemakanan memasukkan komponen ini dalam diet orang yang berlebihan berat badan. Terdapat sebab untuk ini. Minuman ini mempunyai sifat koleretik. Bile terlibat dalam pemecahan lemak dan memudahkan perjalanan potongan makanan melalui saluran pencernaan. Di samping itu, aroma tumbuhan menekan selera makan.

Cara membancuh teh pudina dengan betul

Membuat teh pudina adalah proses yang mudah. Anda boleh membancuh daun secara berasingan atau menambahkannya ke teh hitam atau hijau secukupnya. Perlu diingatkan bahawa teh hijau dengan pudina sangat berguna untuk menurunkan berat badan.

Untuk menyeduh teh pudina dengan betul, pastikan anda mengambil porselin atau barang kaca. Tuangkan teh kegemaran anda dan ramuan kering dalam nisbah satu-ke-satu. Tuangkan air rebusan yang disejukkan hingga sekitar 90 darjah. Biarkan hingga lebih kurang sepuluh minit.

Resipi teh pudina

Terdapat banyak resipi, masing-masing mempunyai faedah khusus.

Teh herba dengan pudina dan balsem lemon

Teh herba sangat senang disediakan. Anda perlu mencurahkan ramuan kering yang sihat dalam jumlah yang sama ke dalam gelas, tuangkan air mendidih, tutup dan biarkan ia membancuh. Teh mint dan lemon balm berguna untuk menurunkan berat badan, mempunyai kesan yang baik terhadap aktiviti jantung, menenangkan, menormalkan tekanan darah.

Teh pudina dengan halia dan madu

Teh pudina halia tidak dapat diganti untuk menurunkan berat badan. Kerana sifat halia untuk mempercepat proses metabolik, serta kemampuan pudina untuk mengeluarkan hempedu, ia akan menjadi pembantu dalam memerangi kelebihan berat badan. Selain itu, manfaat teh dengan halia dan pudina adalah bahawa ia menyegarkan dan melegakan sakit kepala.

1. Untuk menyediakan minuman pudina seperti itu, tambahkan dua kepingan akar halia nipis dan setengah sudu teh ramuan kering ke dalam cawan teh hitam yang diseduh.
2. Tegaskan selama lima minit, masukkan madu secukup rasa.

Teh hijau dengan pudina dan lemon

Ini adalah resipi klasik yang terdapat di banyak pengeluar. Tetapi dibuat sendiri dengan bahan-bahan segar jauh lebih enak.

1. Anda perlu mengambil dua belas beg teh hijau dan 20 gram daun kering.
2. Tuangkan air panas, tutup dan biarkan selama beberapa minit.
3. Kemudian masukkan setengah gelas jus lemon dan madu secukup rasa ke dalam teh panas.
4. Cairkan campuran ini dengan tiga gelas air.

Algoritma ini boleh digunakan untuk resipi membuat teh hijau es dengan pudina dan lemon.

Teh ini akan menyegarkan anda pada hari yang panas, melegakan, menghilangkan tekanan, dan membantu selesema.

Teh pudina Maghribi

Walaupun namanya tidak biasa, teh Maghribi terdiri daripada teh hijau dan pudina. Hanya proses penyediaannya yang tidak biasa.

1. Rebus 750 ml air dalam periuk.
2. Masukkan empat sudu teh hijau dalam satu teko, 60 g gula dan empat tangkai pudina segar ke dalam satu cawan teh.
3. Tuangkan 250 ml air mendidih ke dalam cerek dengan gula dan rumput kering, tuangkan selebihnya ke dalam teh hijau.
4. Selepas tiga minit, kacau campuran.

Teh ini mempunyai faedah yang sama dengan teh hijau konvensional.

Teh dengan pudina, kayu manis dan limau

Untuk memasak, anda memerlukan setengah limau nipis, kayu manis, pudina segar dan gula secukupnya.

1. Basuh daun dan pisahkan dari ranting, masukkan ke dalam teko.
2. Masukkan limau nipis dan kayu manis di sana.
3. Tuangkan 750 ml air mendidih ke atas bahan, tutup dan biarkan selama kira-kira lima minit.

Anda boleh meminumnya panas atau sejuk.

Teh ini menyegarkan, menona dan menyegarkan dengan sempurna.

Minum teh dengan madu dan cranberry

Teh pudina dengan madu dan cranberry adalah nektar penyembuhan yang disediakan berdasarkan teh hitam.

1. Anda perlu menuangkan tiga sudu daun teh, dua sudu teh herba kering ke dalam cerek, tuangkan 500 ml air mendidih dan biarkan selama sepuluh minit.
2. Gosokkan 100 g cranberry dengan dua sudu madu dan tambahkan ke cerek.
3. Berkeras selama lima minit lagi.

Minuman seperti itu tidak dapat diganti semasa musim sejuk, ia akan menguatkan sistem ketahanan badan, menjenuhkan badan dengan vitamin.

Teh dengan pudina dan susu

1. Tuangkan air mendidih ke atas daun teh dan ramuan kering dalam bahagian yang sama.
2. Masukkan susu atau krim secukup rasa.

Minuman ini baik untuk mikroflora perut, kerana melembutkan kesan susu, memulihkan sistem imun, membantu mengatasi tekanan dan neurosis. Di Asia, teh ini diminum untuk menghilangkan dahaga.

Ia mempunyai kesan diuretik.

Teh dengan thyme dan pudina

Membuat teh adalah mudah. Anda perlu mengambil ramuan kering dalam bahagian yang sama, tuangkan air mendidih ke atasnya dan bersikeras selama lima belas minit.

Anda boleh menghidangkannya dengan susu.

Minuman ini bermanfaat untuk sistem saraf dan imuniti.

Cara Minum Teh Pudina

Teh pudina boleh diminum dalam jumlah yang diinginkan untuk seseorang mengikut rutin harian. Sekiranya tidak ada kontraindikasi, teh tidak mampu menyebabkan bahaya.

Sekiranya tujuan tertentu dicapai, maka algoritma tertentu mesti diikuti. Sebagai contoh, untuk berjaga sepanjang hari, teh pudina harus diminum semasa perut kosong dan makanan seterusnya harus terdiri daripada serat dan protein.

Pengumpulan dan penyediaan pudina untuk teh

Lebih baik mengumpulkan rumput selama tempoh berbunga: pada bulan Julai - Ogos. Kumpulkan jauh dari jalan raya, longkang, kilang. Potong ranting bersama bunga. Pilih hari yang kering dan cerah apabila embun telah kering.

Untuk mengeringkan tanaman, diletakkan di atas kain atau kertas di tempat yang gelap selama beberapa hari, kadang-kadang terbalik. Ramuan kering disimpan dalam beg kain atau kotak kadbod.

Bahaya dan kontraindikasi

Pudina adalah tanaman ubat yang mempunyai sejumlah kontraindikasi untuk digunakan dan dapat, dalam beberapa kes, membahayakan:

• jika seseorang mempunyai tekanan darah rendah;
• aritmia, degupan jantung rendah;
• peningkatan keasidan jus gastrik;
• kehamilan, kanak-kanak di bawah umur tiga tahun.

Video akan memberitahu anda mengenai faedah dan bahaya teh pudina:

Kesimpulannya

Manfaat dan keburukan teh pudina jelas. Sekiranya tidak ada kontraindikasi, ia tidak boleh menyebabkan bahaya. Dan faedah untuk tubuh sangat besar. Dalam kombinasi dengan ramuan perubatan lain, minuman itu dapat menunjukkan sifat bergantung kepada keinginan orang tersebut.

Ulasan