Manfaat dan bahaya susu ibu, komposisi dan jenisnya

Manfaat dan bahaya penyusuan susu ibu adalah isu mendesak bagi ibu muda, sehingga menimbulkan banyak kontroversi. Untuk memahaminya hingga akhir, anda perlu mengkaji semua kelebihan dan kekurangan penyusuan.

Komposisi susu ibu

Manfaat menyusui bayi yang baru lahir jarang dipertikaikan. Faktanya ialah susu ibu adalah campuran nutrien yang ideal, yang mengandungi semua bahan yang diperlukan. Ia mengandungi komponen berguna berikut:

  • air - ia memenuhi 88% daripada jumlah keseluruhan dan memenuhi sepenuhnya keperluan cecair bayi, jadi tidak ada keperluan untuk menyiram bayi;
  • karbohidrat - mereka menempati 7% dan terdiri terutamanya daripada laktosa;
  • lemak - 4% komposisi diperuntukkan untuk bahagiannya, di antara lemak terdapat kolesterol, hormon asas dan hempedu;
  • protein - ia adalah 1% dalam susu, mereka diwakili oleh taurin, nukleotida, laktase, laktoferrin, lipase dan protein whey;
  • mineral, vitamin, leukosit, antibodi dan hormon pertumbuhan - mereka menempati 0.2% daripada jumlah keseluruhan.

Sangat penting bahawa komposisi seimbang dengan sempurna - kanak-kanak menerima komponen yang berguna mengikut perkadaran yang diperlukan.

Jenis susu ibu

Ciri unik susu ibu terletak pada hakikat bahawa semasa menyusu sedikit mengubah komposisi berguna. Terdapat tiga jenisnya:

  1. Kolostrum - susu ini dihasilkan pada beberapa hari pertama penyusuan. Komposisi kolostrum mempunyai kandungan garam, vitamin dan protein yang meningkat, sementara lemak dan laktosa kurang terdapat di dalamnya. Pada hari-hari pertama kehidupan, kandungan kalori pemakanan sangat penting bagi seorang anak, dan alam telah memastikan bahawa bayi mendapat semua faedah yang diperlukan.
  2. Susu peralihan - Kira-kira 5 hari selepas melahirkan, kandungan lemak dalam susu meningkat, dan keseimbangan komponen yang tinggal menghampiri susu ibu yang normal.
  3. Susu matang, muncul 2 atau 3 minggu setelah melahirkan, dan di atasnya bayi makan sehingga akhir penyusuan. Komposisi dan sifat susu seperti itu terus berubah sedikit, jumlah lemak di dalamnya meningkat, tetapi tidak begitu banyak untuk membezakan kategori terpisah.
Bacaan yang disyorkan:  Mengapa teh susu berguna?

Mengapa susu ibu baik untuk bayi anda

Hujah utama untuk penyusuan susu ibu adalah faedah penyusuan susu ibu untuk bayi. Telah terbukti bahawa bukan formula buatan, tetapi susu ibu pada bulan-bulan pertama kehidupan, mempunyai kesan paling positif terhadap kesihatan anak.

Kekebalan yang kuat

Semasa menyusu, bayi lebih mudah diserang virus dan jangkitan.Vitamin dan enzim khas dalam susu ibu sangat bermanfaat kerana ia dapat menguatkan imuniti bayi - dia cepat tumbuh, cepat sakit, tidak ketinggalan dengan norma usia. Penyusuan susu ibu mencegah perkembangan anemia dan diabetes pada anak, banyak penyakit perut dan usus.

Menjalin hubungan

Khasiat penyusuan yang berguna adalah membantu menjalin hubungan emosi yang mendalam antara ibu dan bayi. Bayi yang dilekatkan pada payudara pada hari pertama selepas bersalin tumbuh lebih tenang daripada rakan sebaya yang diberi botol. Selepas itu, si anak merasa lebih kuat dan kasih sayang kepada ibu.

Mengurangkan risiko menghidap penyakit

Sifat bermanfaat susu ibu melindungi tubuh bayi yang sedang berkembang dari banyak penyakit. Oleh kerana komposisi formula pemakanan semula jadi seimbang, anak tidak mengalami kekurangan vitamin dan mineral dan tidak mengalami lebihan. Sistem usus, saraf, jantung, muskuloskeletal berkembang dengan betul dan tanpa halangan, sehingga anak tumbuh lebih sihat.

Mengawal berat badan

Dalam susu ibu yang sihat, lemak ditunjukkan dengan tepat di mana ia tidak dapat membahayakan bayi. Dengan memberi makan secara semula jadi, tisu otot dan lemak diagihkan secara merata ke dalam badan anak. Bayi tidak mengalami kegemukan, risiko terkena diabetes awal atau darah tinggi dikurangkan.

Tidur dan kesejahteraan yang sihat

Manfaat penyusuan susu ibu adalah bahawa ia memberi kesan menenangkan pada bayi. Oleh kerana sifatnya, anak tidur lebih lena dan kurang bangun pada waktu malam, tidak sering menangis.

Perhatian! Dengan penyusuan, kanak-kanak cenderung mengalami kolik dan regurgitasi.

Tetapi setelah penggunaan campuran buatan, mereka sering timbul, makanan bayi yang dibeli di kedai boleh membahayakan tubuh.

Gigi yang sihat

Dalam proses menghisap payudara ibu semasa menyusu, bayi membentuk gigitan yang betul. Pada masa akan datang, ini membolehkan anda mengelakkan perkembangan karies - bakteria tidak terkumpul di tempat yang sukar dijangkau, dan pembersihan gigi menjadi seefektif mungkin.

Mengapa penyusuan susu ibu baik untuk ibu

Menyusukan bayi adalah proses yang sifatnya tidak hanya bermanfaat bagi bayi, tetapi juga wanita itu sendiri. Penyelidikan mengesahkan bahawa penyusuan susu ibu melindungi ibu muda dari banyak penyakit dan membantu menjaga kesejahteraan.

Pemulihan cepat selepas melahirkan anak

Pada kali pertama selepas melahirkan anak, tubuh wanita mengalami tekanan yang mendalam. Makanan sihat dapat menanganinya dengan lebih mudah dan cepat. Jadi, sejurus selepas kelahiran, penyusuan susu ibu mendorong pemisahan plasenta, dan ini mengurangkan risiko pendarahan lebih lanjut dan mencegah perkembangan anemia.

Semasa menyusu, oksitosin dihasilkan di dalam badan ibu - hormon berguna yang bertanggungjawab untuk pengecutan otot-otot rahim dan kembali normal. Semasa menyusu, organ perut yang sedikit berubah semasa kehamilan kembali ke kedudukan semula jadi dengan lebih cepat.

Pencegahan barah payudara, ovari dan rahim

Beberapa kajian menunjukkan bahawa kanser payudara dan pembiakan sering berkembang pada wanita dengan peningkatan hormon estrogen. Sejak menyusu, prolaktin dihasilkan secara aktif, yang menekan estrogen, risiko barah payudara dikurangkan sebanyak 50%, dan risiko barah ovari dan rahim - sebanyak 22%.

Pencegahan osteoporosis dan pengukuhan tulang

Semasa menyusu, badan wanita menyerap kalsium dengan baik. Di samping itu, zat ini terdapat dalam diet ibu muda dalam jumlah yang meningkat - bagaimanapun, untuk memberi makan yang sihat, seorang wanita mesti memantau dietnya dengan teliti.

Kalsium bukan sahaja memberi manfaat kepada bayi - tidak akan membahayakan ibu.Risiko terkena penyakit sendi dikurangkan sekitar 25%.

Pengurangan berat badan lebih cepat

Pada masa ini, sains tidak dapat menjelaskan dengan tepat mengapa ketika menyusui, berat badan berlebihan wanita semakin cepat. Tetapi penyelidikan mengesahkan fakta ini. Sekiranya seorang ibu menyusui bayinya dengan susu ibu lebih dari 3 bulan, maka dia berjaya kembali ke bentuk pranatal lebih cepat daripada wanita yang segera menyapukan bayinya.

Kesihatan pembiakan

Pada kali pertama selepas melahirkan anak, sistem pembiakan wanita memerlukan rehat, dan penyusuan susu ibu memungkinkan rehat sedemikian dengan cara semula jadi.

Semasa menyusu, prolaktin dihasilkan, yang menekan hormon estrogen dan progesteron. Untuk beberapa waktu, biasanya dalam masa enam bulan, ovulasi pada ibu muda tidak berlaku, haid tidak bermula. Oleh itu, badan dalam tempoh ini tidak mampu untuk konsepsi baru.

Mengurangkan risiko kemurungan selepas bersalin

Kerana perubahan dramatik dalam keadaan hidup, banyak ibu muda mengalami kemurungan, bahkan mereka yang merancang, menginginkan dan mengharapkan anak. Penyusuan susu ibu dapat menghilangkan potensi bahaya emosi. Semasa memberi makan bayi, ibu menghasilkan sejumlah besar endorfin - seperti yang diharapkan oleh alam semula jadi. Seorang wanita sering merasa bahagia dan tenang, tidak terganggu dengan orang lain, dan keadaan dalam keluarga tidak menjadi tegang dengan kelahiran anak.

Mengurangkan risiko diabetes

Sifat bermanfaat menyusui melindungi seorang wanita daripada menghidap diabetes. Telah terbukti bahawa jika seorang ibu memberi makan bayi secara semula jadi selama sekurang-kurangnya enam bulan, kadar gula darahnya akan turun, dan risiko diabetes menjadi 47% lebih rendah.

Walaupun penyusuan jangka pendek tidak berbahaya, tetapi bermanfaat. Wanita yang telah menyusui bayi kurang dari enam bulan juga cenderung untuk menghidap diabetes - risiko mengembangkannya dikurangkan sebanyak 25%.

Kebaikan dan keburukan susu ibu selepas setahun

Menyusukan bayi terlalu awal adalah berbahaya. Hakikatnya ialah setelah setahun hidup, tubuh bayi belum bersedia untuk mengasimilasi makanan "dewasa" sepenuhnya. Dia masih memerlukan banyak susu untuk dikembangkan.

Biasanya, ibu bapa cuba memindahkan anak mereka ke lembu atau susu kambing. Tetapi komposisi produk ini berbeza dengan susu ibu yang sihat. Kanak-kanak sering mengalami alahan yang tidak hilang walaupun pada masa dewasa, yang membahayakan tanpa syarat.

Sifat bermanfaat susu ibu selepas setahun adalah bahawa dengan pemberian makanan yang berpanjangan, bahkan pada tahun kedua kehidupan, tidak perlu memasukkan susu biasa ke dalam makanan bayi. Kekebalan anak tidak mengalami tekanan yang tidak perlu, berkenalan dengan produk tenusu "dewasa" berlaku pada usia yang lebih tua, dan, sebagai peraturan, alergi tidak timbul setelah itu.

Mengenai kemudaratan dari makan jangka panjang, sifat negatifnya dapat dilihat pada keadaan ibu. Pada tahun kedua, seorang wanita merasa bosan memberi makan anak - bagaimanapun, anda perlu sentiasa berada di dekat bayi, menolak produk kegemaran anda yang berpotensi membahayakan.

Namun, dalam kes ini, masalahnya dapat diselesaikan dengan bantuan menyatakan - anak itu tidak kekurangan nutrisi yang tepat, dan wanita itu mungkin merasa sedikit lebih bebas. Manfaat susu ibu yang dinyatakan tidak kurang, dan bayi masih mendapat nutrien penting dengannya.

Bila tamat penyusuan

Agar anak mempunyai waktu untuk mendapatkan khasiat yang lebih berguna semasa proses penyusuan, disarankan untuk menyelesaikannya tidak lebih awal dari satu setengah tahun setelah melahirkan. Sekiranya anda mahu, anda boleh terus memasukkan bayi ke payudara lebih lama - faedah penyusuan jangka panjang tidak dapat dinafikan.Namun, ada beberapa risiko ketika bayi akhirnya perlu dipindahkan ke makanan normal, ini boleh menjadi tekanan yang ketara.

Penting! Walau apa pun, disarankan untuk menyusukan bayi sekurang-kurangnya enam bulan.

Penyusuan susu ibu hanya boleh diganggu lebih awal kerana alasan yang sangat baik.

Peraturan penyusuan susu ibu

Agar anak mendapat manfaat maksimum semasa pemakanan semula jadi, dan tidak membahayakan tubuh, peraturan asas mesti dipatuhi ketika menyusui.

  1. Manfaat dan khasiat susu ibu banyak ditentukan oleh diet wanita. Diet harus bervariasi dan seimbang, dan makanan yang berpotensi berbahaya harus dielakkan semasa menyusui.
  2. Penting untuk memberi makan bayi anda mengikut jadual, tetapi anda juga perlu mengambil kira keinginan anak. Biasanya disyorkan untuk memberi makan bayi anda setiap dua jam, termasuk pada waktu malam. Namun, jika anak itu ingin makan lebih awal dari biasanya, dia mesti diberi makan, tidak ada bahaya dari ini.
  3. Seorang ibu muda harus memantau kebersihan payudara dengan teliti. Kelenjar susu dan puting harus dicuci dengan air suam dan sabun neutral dua kali sehari; jika retakan muncul, puting susu harus dirawat dengan agen penyembuh. Sekiranya jangkitan masuk ke luka, ini bukan sahaja akan menyebabkan rasa tidak selesa kepada ibu, tetapi juga membahayakan bayi.

Walaupun kandungan susu ibu sangat diminati oleh anak sehingga 2 tahun, masih perlu memperkenalkan makanan pelengkap pertama selewat-lewatnya enam bulan. Mulai saat ini, susu secara beransur-ansur menjadi tambahan makanan.

Mitos Penyusuan

Terdapat banyak mitos mengenai penyusuan susu ibu, dan kebanyakannya benar-benar tidak benar.

  1. Susu ibu kehilangan khasiatnya yang bermanfaat setelah tahun pertama kehidupan anak. Sebenarnya, semuanya bertentangan - sifat bermanfaat campuran nutrien tetap sama. Makan jangka panjang tidak mendatangkan bahaya, tetapi memberi manfaat, kerana melindungi imuniti bayi dan mencegah perkembangan alergi.
  2. Jumlah susu yang dimiliki seorang wanita bergantung pada berapa banyak yang dimakannya. Kenyataan itu juga jauh dari kebenaran - kualiti penyusuan tidak bergantung pada jumlah makanan yang dimakan. Prolaktin hormon bermanfaat bertanggungjawab untuk pengeluaran susu, dan kepekatannya ditentukan oleh seberapa kerap ibu membawa bayi ke payudara. Oleh itu, semakin kerap anda memberi makan, semakin baik pengeluaran susu anda. Namun, seseorang tidak dapat membantah fakta bahawa kualiti dan sifat susu bergantung pada diet wanita - makanan harus sederhana, tetapi bervariasi dan sihat.
  3. Sifat susu ibu berubah semasa penyimpanan dan menjadi tidak berguna. Sebenarnya, menyimpan susu ibu yang dinyatakan pada suhu bilik, di dalam peti sejuk, atau bahkan di dalam peti sejuk tidak akan mengurangkan faedahnya. Sebaliknya, sebaliknya, pembekuan mengurangkan bilangan bakteria yang berpotensi membahayakan.

Nasihat! Sekiranya susu perlu diekspresikan, lebih baik menyimpannya di dalam peti sejuk pada suhu 4 ° C sehingga 8 hari.

Campuran pemakanan juga mengekalkan khasiatnya yang bermanfaat pada suhu bilik - hingga 4 jam, maka ia tidak akan membahayakan, tetapi kehilangan manfaatnya.

Kesimpulannya

Manfaat dan bahaya penyusuan susu ibu bergantung terutamanya pada kualiti makanan wanita dan seberapa baik prolaktin dihasilkan dalam tubuhnya. Bertentangan dengan mitos yang popular, sifat memberi makan bermanfaat walaupun satu tahun selepas melahirkan.

Ulasan

Dubtsova Anna Vladimirovna, 29 tahun, Moscow
Saya dapat mengesahkan bahawa penurunan berat badan yang cepat ketika menyusu bukanlah mitos, tetapi fakta yang nyata. Setahun yang lalu saya melahirkan anak kedua saya, dan hingga hari ini saya terus menyusukan anak perempuan saya. Seperti pada pertama kalinya, kelebihan berat badan yang diperoleh semasa mengandung lebih mudah dan cepat daripada banyak rakan yang lebih suka campuran buatan.
Stepanova Olga Dmitrievna, 27 tahun, Ryazan
Semasa mengandung, saya pulih dengan baik dan berfikir bahawa ketika keadaan badan kembali normal, akan memakan masa yang lama untuk kembali sihat. Walau bagaimanapun, saya akhirnya menurunkan berat badan ketika menyusu dengan mudah dan baru kemudian saya mendapat tahu bahawa ini adalah salah satu khasiat yang bermanfaat dari penyusuan semula jadi.

Pautan ke jawatan utama

Kesihatan

kecantikan

Makanan