Kiwi: sifat berguna dan kontraindikasi

Sebilangan besar buah eksotik sudah cukup dikenali oleh semua penduduk negara kita. Kiwi tidak terkecuali. Tanah airnya adalah bahagian utara China. Buah yang enak dan sedikit masam mempunyai banyak khasiat yang bermanfaat. Dengan semua popularitinya, faedah dan keburukan kiwi masih dibincangkan. Pendapat yang jelas mengenai isu ini belum dapat dicapai.

Komposisi kimia dan kandungan kalori buah

Komposisi kimia kiwi adalah pelbagai dan kaya dengan nutrien. Buahnya mengandungi kalium, yang kekurangan manusia moden. Diperkaya dengan magnesium dan serat. Ciri-ciri ini membantu menormalkan fungsi saluran gastrousus.

Terdapat 46 kcal per 100 gram produk eksotik. Buah rata-rata berat antara 70 dan 100 gram, dan di alam liar hanya 30-50 gram. Buah kering popular di kalangan mereka yang mempunyai gigi manis. Kandungan kalori kiwi kering ialah 285 kcal.

Vitamin apa yang ada dalam kiwi

Salah satu "kekayaan" yang paling hebat adalah vitamin C. Dari segi kandungannya, produk ini lebih unggul daripada oren. Terutama banyak vitamin A, B dan E. Biasanya vitamin E terdapat dalam makanan berkalori tinggi: kacang, biji. Kiwi, dengan kandungan kalori yang cukup rendah, tidak kalah dengan jumlah vitamin ini.

Bagaimana kiwi berguna untuk tubuh

Buah ini telah digunakan dalam perubatan rakyat Cina sejak zaman kuno. Mungkin inilah rahsia umur panjang orang Cina. Dengan penggunaan biasa, produk ini dapat menyembuhkan banyak penyakit dan meningkatkan kesihatan. Kesan menguntungkan pada sistem saraf telah terbukti secara saintifik. Selain itu, kiwi menurunkan kolesterol darah, meningkatkan imuniti, menormalkan tekanan darah, mencegah batu ginjal dan membersihkan tubuh secara menyeluruh.

Kiwi disyorkan untuk onkologi. Ini disebabkan oleh komposisi terkaya.

Kebaikan untuk wanita

Ramai wanita mengetahui sifat ajaib buah. Ia bahkan digunakan dalam bidang kosmetologi. Penggunaan berterusan memberi kesan positif pada keadaan kulit, kompleks vitamin menghidupkan kuku dan rambut yang lemah.

Manfaat untuk lelaki

Produk eksotik mengandungi bahan yang meningkatkan potensi. Ia mempengaruhi keadaan umum saluran darah dan membantu meningkatkan aliran darah, menurunkan tahap kolesterol jahat. Ciri-ciri ini mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan lelaki, penggunaan buah adalah pencegahan kelemahan seksual yang sangat baik.

Kiwi semasa mengandung

Kiwi tidak dikontraindikasikan untuk wanita hamil, tetapi sebaliknya. Pengecualian mungkin adalah intoleransi individu.

Buahnya diperkaya dengan asid folik, yang sangat penting untuk bayi. Terima kasih kepada vitamin B, anak mempunyai pembentukan sistem saraf yang betul. Kalium membantu jantung kecil berfungsi dengan baik.

Satu set vitamin juga menyokong kesihatan ibu dengan sempurna. Buah tidak hanya memperkuat sistem kekebalan tubuh, tetapi juga meningkatkan penyerapan protein dan karbohidrat yang betul. Ini disebabkan kandungan magnesium yang tinggi.

Adakah kiwi boleh dilakukan dengan penyusuan susu ibu

Produk mesti digunakan dengan berhati-hati, kerana alergen yang kuat. Sebelum digunakan, adalah mustahak untuk berjumpa doktor. Anda perlu menunggu sehingga usia bayi mencapai 3 bulan, kemudian masukkan buah ke dalam diet secara kecil-kecilan. Tindakan cuai boleh membahayakan bukan sahaja anak, tetapi juga ibu yang menyusu.

Pada usia berapa kanak-kanak dapat kiwi

Pendapat pakar mengenai isu ini sangat berbeza. Sebilangan besar mendakwa bahawa bayi boleh mula menggunakan produk ini sejak berumur tiga tahun. Walau bagaimanapun, sebilangan besar forum dan laman web mengandungi maklumat yang penggunaannya boleh dimulakan dari enam bulan. Pendekatan ini boleh membahayakan kanak-kanak dan mengganggu saluran gastrousus. Penyelesaian terbaik adalah berunding dengan pakar pediatrik. Lagipun, setiap bayi adalah unik.

Sifat kiwi yang berguna untuk menurunkan berat badan

Kiwi sangat bagus untuk mereka yang menjalani diet. Ini disebabkan kandungan kalori buah yang rendah dan jumlah gula yang agak kecil. Mereka boleh menggantikan gula-gula apabila anda ingin makan sekeping kuki atau coklat.

Kiwi pada waktu malam untuk menurunkan berat badan

Salah satu kaedah yang paling berkesan untuk menurunkan berat badan adalah dengan makan kiwi pada waktu malam. Ia memecahkan lemak dengan sempurna dan membantu mengurangkan berat badan, membersihkan badan. Sekiranya anda menambah kaedah ini penolakan gula-gula dan makanan berkanji pada waktu malam, anda dapat melihat kesan positif.

Adalah mungkin untuk mempelbagaikan teknik ini dengan bantuan kefir atau yogurt rendah lemak. Kiwi dengan kefir pada waktu malam akan memberikan rasa kenyang dan melindungi dari makan berlebihan pagi, memberikan tubuh dengan semua unsur jejak yang diperlukan. Kaedah ini juga sangat berkesan untuk sembelit.

Kelebihan jus kiwi

Jus mengandungi kepekatan nutrien tertinggi. Sebagai contoh, ia diperkaya dengan antikoagulan. Mereka mengurangkan tahap asid yang berbahaya bagi tubuh, sehingga membersihkan darah manusia.

Minuman hijau disyorkan untuk masalah jantung. Ia memberi kesan positif pada degupan jantung, memulihkan urat.

Penggunaan ubat tradisional

Produk eksotik ini disyorkan oleh ubat tradisional untuk batuk dan sesak nafas. Untuk mengatasi masalah ini, perlu memakan rebusan anise, madu dan kiwi.

Buah kiwi juga sering disyorkan untuk sembelit. Adalah mungkin untuk menyelesaikan masalah halus selamanya. Sudah cukup untuk memulakan makan kiwi pada waktu perut kosong pada waktu pagi.

Dengan bantuan buah, mereka meningkatkan kesihatan secara keseluruhan, menguatkan sistem imun. Untuk melakukan ini, anda perlu makan gooseberry Cina untuk sarapan dengan daun pudina dan yogurt yang dicincang halus.

Adakah kiwi mungkin menghidap diabetes

Anda boleh makan produk ini dengan diabetes mellitus. Perkara utama adalah tidak keterlaluan. Pengambilan berlebihan boleh memberi kesan buruk kepada kesihatan. Penting untuk tidak terbawa-bawa dan makan tidak lebih daripada dos harian, iaitu 1-2 buah.

Penggunaan kiwi dalam kosmetologi

Kiwi dalam kosmetologi sangat kerap digunakan kerana jumlah vitamin yang banyak. Sebilangan besar topeng, kulit, gosok disediakan dengannya. Buah menolong kulit wajah yang halus untuk menyegarkan, memberikan wajah yang tenang. Bau kosmetik menyegarkan.

Topeng muka kiwi

Resipi topeng termudah adalah dengan menggunakan sedikit kiwi puri ke wajah anda. Kaedah ini akan baik setelah tidur malam. Topeng mencerahkan kulit, bulatan di bawah mata.

Gooseberry Cina juga merangsang penghasilan kolagen, yang merupakan penolong utama dalam mengekalkan awet muda. Untuk topeng berkhasiat, campurkan puri satu buah dan satu sudu krim masam, sapukan ke kawasan muka dan leher.Bersama-sama, produk ini melembapkan kulit.

Kiwi untuk rambut

Kesan menguntungkan produk eksotik pada rambut tidak dapat dinafikan. Topeng dengan penambahan pati kentang sangat sering digunakan. Ia merangsang folikel rambut, membuka liang pori dan memberikan kilauan yang cantik.

Topeng kiwi dan kefir sering digunakan. Ia digunakan 20 minit selepas mencuci syampu; disarankan untuk mengulangi prosedur dua kali seminggu.

Cara membersihkan dengan betul, dan makan kiwi

Sebilangan orang memakan buahnya tepat dengan kulit. Untuk melakukan ini, bilas buah sehingga bersih dan potong. Ramai orang tidak menyukai kaedah ini dan menyucikannya. Ini boleh dilakukan dengan menggunakan pisau biasa. Cukup untuk mengupas kiwi seperti kentang.

Apabila anda perlu mengupas beberapa buah, anda boleh menuangkan air mendidih ke atasnya selama 30 saat. Selepas itu, kulit akan mudah terkelupas dengan sendirinya, secara harfiah "meluncur" dari pulpa.

Sangat senang mengupas kiwi dengan sudu. Untuk melakukan ini, gooseberry Cina dipotong separuh dan intinya dipotong dengan gerakan bulat.

Anda tidak hanya boleh makan buah segar, tetapi juga buah kering. Manfaat kiwi kering sangat besar faedah buah-buahan gula-gula dari kiwi. Semasa rawatan haba, kebanyakan vitamin dikekalkan. Makanan ringan buah kering menjamin 4% dari nilai harian zat besi dan kalsium.

Adakah mungkin memakan kiwi dengan kulit

Anda boleh makan buah dengan kulit. Ini hanya soal selera. Mereka yang tidak menyukai kaedah ini harus memikirkannya. Manfaat kulit kiwi sangat besar. Ia mengandungi tiga kali lebih banyak vitamin C daripada pulpa. Ini adalah ubat yang sangat baik untuk mencegah selesema. Benar, anda harus memantau kesucian buah dengan teliti.

Apa yang boleh dimasak dari kiwi

Gooseberry Cina sangat bagus untuk membuat pelbagai pencuci mulut. Kek, pastri, smoothie, kek keju disediakan bersamanya. Senarai itu tidak berkesudahan. Ia bukan sahaja menghiasi pencuci mulut, tetapi juga memberikan rasa istimewa.

Produk ini akan menjadi ciri khas salad. Lebih-lebih lagi, tidak kira apa jenis salad: sayur, ikan atau daging. Ini akan menjadi sorotan yang tidak dapat dilupakan semasa menyediakan sos dan salad dressing.

Menariknya, gooseberry Cina juga digunakan dalam hidangan daging panas. Ia menambah keasyikan dan kecanggihan.

Cara memilih kiwi yang betul

Buah ini boleh mempunyai pelbagai bentuk: bulat, bujur, sedikit memanjang. Semua jenis ini dianggap sebagai norma. Kulitnya agak gebu. Rambutnya agak keras dan mengelupas. Buah itu sendiri kuat dan mempunyai aroma buah yang menyenangkan. Permukaannya licin, tanpa penyok. Semua tanda ini menunjukkan bahawa pilihannya betul, buahnya sudah masak dan segar.

Pakej yang dibungkus hendaklah diperiksa dengan teliti. Di dalamnya tidak boleh ada acuan, bulu putih, terlalu banyak pemeluwapan.

Cara menyimpan kiwi di rumah

Buah-buahan tidak perlu disimpan di dalam peti sejuk, di mana ia mula kering dan merosakkan. Tempat simpanan yang sesuai adalah mangkuk buah atau bekas terbuka lain yang tidak mengganggu pernafasan buah. Pasu mesti dilindungi dari cahaya matahari langsung. Dalam keadaan seperti itu, produk selama 5 hari akan kelihatan seolah-olah baru dibawa dari kedai.

Kerosakan dan kontraindikasi kiwi

Buahnya tidak digalakkan untuk orang yang mengalami alahan. Ia boleh menyebabkan pembengkakan otot lidah dan sesak nafas. Ia juga tidak diingini untuk kanak-kanak di bawah umur 3 tahun.

Ramai doktor mengatakan bahawa gooseberry Cina dilarang kerana cirit-birit, bisul, gastritis. Ia boleh membahayakan kesihatan anda dengan serius.

Kiwi benar-benar buruk bagi hati. Buah masam boleh memperburuk keadaan dan menimbulkan masalah. Lebih baik mengecualikannya, seperti makanan berasid lain: cranberry, lemon, bawang putih liar.

Kesimpulannya

Kebaikan dan keburukan kiwi terbukti secara saintifik. Itulah sebabnya mengapa perlu memakannya dengan bijak, tidak melebihi norma harian. Buahnya mempunyai sejumlah besar vitamin dan mineral.Ini ditunjukkan untuk penghidap barah, diabetes dan penyakit serius lainnya. Sebaliknya, buah eksotik boleh menyebabkan alahan dan memburukkan lagi penyakit perut.