Vitamin untuk keanjalan kulit: apa yang perlu diminum, ulasan

Untuk fungsi normal badan, perlu memastikan bekalan nutrien mencukupi. Kekurangan sebatian dan mineral menyebabkan gangguan serius fungsi organ dalaman. Vitamin sangat penting untuk keanjalan kulit.

Bagaimana vitamin mempengaruhi keanjalan kulit

Keanjalan epidermis adalah keupayaannya untuk meregangkan dan kemudian kembali ke keadaan semula. Faktor-faktor yang mempengaruhi penurunan keanjalan kulit disebut:

1. Proses penuaan semula jadi... Dari masa ke masa, pengeluaran kolagen dan elastin, yang merupakan protein tisu penghubung, secara beransur-ansur berkurang. Komponen inilah yang bertanggungjawab untuk keanjalan kulit. Selepas 40 tahun, berlaku proses metabolik yang perlahan, dan juga vasokonstriksi. Kulit menjadi kering, nipis, kendur, yang menyebabkan pembentukan keriput.
2. Pengaruh luaran yang negatif... Ini termasuk sinaran matahari, yang secara signifikan memburukkan keadaan epidermis. Telah terbukti bahawa sinar ultraviolet menyumbang kepada pemusnahan serat kolagen. Fungsi pelindung kulit berkurang di bawah pengaruh panas dan sejuk. Itulah sebabnya keanjalan dan ketegasan kulit dilanggar lebih awal di kawasan terbuka badan: muka, leher, tangan.
3. Penurunan berat badan secara drastik... Dengan penurunan berat badan yang ketara, tisu adiposa dihilangkan. Epidermis, yang diregangkan oleh pengumpulan lemak, tidak dapat menyusut dalam jangka waktu yang singkat.
4. Tabiat buruk... Merokok adalah provokator vasokonstriksi. Kulit kehilangan keanjalan dan ketegasannya kerana terdedah kepada bahan toksik yang mengandungi tembakau.
5. Diet yang tidak seimbang... Diet lengkap menyediakan tubuh dengan sebatian dan unsur mikro, nutrien makro. Kekurangan mereka sering menyebabkan hilangnya ketegasan dan keanjalan kulit, yang ditunjukkan oleh penampilan lipatan.

Pada kulit, reaksi berlaku yang khusus untuk epidermis. Pelaksanaannya dikaitkan dengan jumlah nutrien yang diperlukan.

Vitamin apa yang diperlukan untuk keanjalan kulit

Untuk kesihatan dan kecantikan kulit, elemen berikut diperlukan:

1. Retinol (vitamin A). Sebatian ini bertanggungjawab untuk keanjalan kulit. Bahan ini merangsang pengeluaran serat kolagen, dan juga menormalkan fungsi kelenjar sebum. Kepekatan yang diperlukan mengekalkan penghidratan epidermis dan membantu menghilangkan unsur sel mati. Retinol bertanggungjawab untuk menguatkan dan membina semula lapisan dermis. Penerimaan komponen membolehkan anda mengelakkan kulit kendur, pembentukan kedutan. Hypovitaminosis ditunjukkan oleh kekeringan dan pengelupasan, penampilan jerawat. Keperluan untuk tokoferol meningkat dalam tempoh klimaks. Vitamin untuk menegangkan kulit wajah terdapat pada wortel, pasli, lobak, kubis dan bayam.
2. Thiamin (vitamin B1). Bahan ini mencegah keradangan pada kulit.
3. Riboflavin (vitamin B2).Komponen menstabilkan pengeluaran sebum, yang memastikan kelancaran dan keanjalannya.
4. Niacin (Vitamin B3 atau Asid Nikotinik)... Sebatian tersebut mempunyai fungsi penghalang. Pengambilan niasin yang mencukupi mengekalkan tahap kelembapan yang mencukupi.
5. Asid Pantothenic (Vitamin B5)... Elemen tersebut terlibat dalam memulihkan integriti kulit.
6. Pyridoxine (vitamin B6)... Bahan ini menghilangkan kemerahan dan mengelupas kulit, mencegah penurunan keanjalan.
7. Asid folik (vitamin B9). Kompaun ini bertanggungjawab untuk penghasilan komponen darah, kerja ujung saraf.
8. Cyanocobalamin (vitamin B12). Komponen tersebut meningkatkan kesan sebatian lain yang tergolong dalam kumpulan B.
9. Tokoferol (vitamin E). Ia adalah elemen utama yang menyumbang kepada keanjalan dan kekencangan kulit. Vitamin meminimumkan kesan berbahaya sinar ultraviolet, menyembuhkan dan melembutkan kulit, melindungi dari radikal bebas, dan membantu meningkatkan tahap kolagen. Kesan pada penyerapan retinol sangat penting. Kekurangan tokoferol menampakkan diri dalam kemunculan kedutan kerana penurunan nada tisu dan kehilangan keanjalan.
10. Asid askorbik (vitamin C). Kekencangan kulit, penyerapan tokoferol dan retinol bergantung pada kepekatan antioksidan ini. Komponen ini mempunyai sifat pelindung, menghilangkan kesan berbahaya dari radikal bebas yang memusnahkan kolagen dan elastin. Kesan anti-penuaan disebabkan oleh kesan berikut: pengukuhan membran sel dan dinding vaskular, melicinkan kedutan, menghilangkan peningkatan pigmentasi, meringankan epidermis. Hypovitaminosis ditunjukkan oleh pertumbuhan semula tisu yang berpanjangan, peningkatan kekeringan dermis. Sebatian ini terdapat dalam kacang, minyak sayuran.
11. Vitamin D. Komponen berguna disintesis di bawah pengaruh sinar ultraviolet pada sel-sel dermis. Keperluan untuk kemasukan tambahan timbul terutamanya pada musim sejuk. Sebatian ini memastikan penyerapan kalsium, perlindungan terhadap pelbagai penyakit pada kulit. Kekurangan vitamin boleh menyebabkan penampilan awal kedutan.
12. Vitamin F... Komponennya adalah PUFA dan mempunyai kesan anti-radang yang ketara. Ia menguatkan membran sel, meningkatkan imuniti tempatan, keanjalan kulit dan membantu menghilangkan kedutan. Dengan kekurangan zat berguna, pembentukan bisul, penebalan dermis diperhatikan.
13. Vitamin K. Meningkatkan keanjalan dan ketegasan kulit, membantu melicinkan kedutan, dan menghilangkan kesan berbahaya dari toksin. Hypovitaminosis membawa kepada kelembutan kulit dan peningkatan pigmentasi. Sumber bahan tersebut meliputi kubis, putih telur.
14. Vitamin PP... Mengembangkan saluran epidermis, mengekalkan keseimbangan lemak, karbohidrat dan protein, mengurangkan kemerahan, melembapkan kulit. Terhadap latar belakang kekurangan hubungan, kehilangan keanjalan kulit diperhatikan. Komponen itu mengandungi cendawan.

Vitamin terbaik untuk kulit yang tegas

Pakar mengesyorkan minum vitamin untuk mengekalkan keanjalan kulit. Untuk memperbaiki keadaan kulit, dirumuskan kompleks berikut:

1. Kuku Rambut Kulit dari Solgar... Ia adalah makanan tambahan yang hanya mengandungi bahan semula jadi. Kelebihan ubat ini terletak pada formula khas yang memastikan penyerapan nutrien yang tinggi. Kompleks ini merangkumi asid askorbik, zink, tembaga, MSM, silikon dioksida, L-proline, L-lisin.
   
2. Memuji cahaya... Makanan tambahan meningkatkan struktur kulit, mengekalkan keanjalan dan kekencangannya. Produk mengandungi zat: kalsium, asid askorbik, nikotinamida, magnesium, katekin, asid lipoik, tokoferol, besi, silikon, kompleks vitamin B, zink, retinol, tembaga, asam folat, biotin, selenium, kobalt.
   
3. Kecantikan Vitrum... Vitamin untuk ketegasan dan keanjalan kulit berkesan kerana penyertaan tokoferol, asid askorbik, kolesalciferol, sebatian kumpulan B, nikotinamida, biotin, rutosida, inositol, kolin, bioflavonoid, kalsium, magnesium, fosfor, besi, zink, mangan, yodium, selenium dan boron. Bahan aktif mempromosikan pengaktifan sintesis kolagen, mempunyai kesan antioksidan.
   
4. Formula Ladis untuk rambut, kulit dan kuku... Vitamin untuk keanjalan kulit badan memberikan pengambilan bahan berikut ke dalam tubuh: tokoferol, retinol, asid askorbik, vitamin D3, B1, B2, B6, B12 nikotinamida, kolin, inositol, biotin, kalsium, magnesium, besi, kalium, mangan, zink, tembaga , yodium, kromium, boron, selenium, molibdenum, rutin. Kompleks ini dilengkapi dengan ekstrak burdock dan ekor kuda. Kursus rawatan adalah beberapa bulan. Ambil kapsul untuk meningkatkan keanjalan kulit, 3 keping setiap hari.
   
5. Merz... Pil khas merangkumi vitamin dan mineral penting: retinol, tocopherol, cholecalciferol, asid askorbik, komponen kumpulan B, nikotinamida, zat besi, ekstrak ragi. Dos untuk mengekalkan keanjalan dan keanjalan kulit adalah 2 tablet, diambil pada siang hari.
   

Cara pengambilan vitamin yang meningkatkan keanjalan kulit

Mengambil produk vitamin harus dilakukan dengan berhati-hati. Pakar tidak mengesyorkan rawatan diri. Telah diketahui bahawa pengambilan nutrien yang berlebihan dapat memberi kesan negatif terhadap kesihatan dan kesejahteraan umum.

Keperluan nutrien meningkat dalam kes berikut:

• menopaus;
• kehamilan;
• mengambil ubat tertentu.

Pencernaan nutrien dipengaruhi secara negatif oleh penyakit sistem pencernaan, merokok dan pengambilan minuman beralkohol yang berlebihan.

Langkah berjaga-berjaga

Vitamin untuk keanjalan kulit badan dan wajah harus diambil setelah berunding dengan pakar. Untuk mengecualikan hipervitaminosis dan overdosis, disyorkan untuk melakukan diagnostik makmal.

Kontraindikasi dan kesan sampingan

Vitamin untuk kulit elastik tidak boleh diambil semasa mengandung agar tidak menimbulkan kerosakan organ dan sistem pada ibu dan janin. Penerimaan kompleks tidak digalakkan untuk intoleransi individu terhadap komponen dana masing-masing. Jika tidak, reaksi alahan mungkin berlaku, yang merangkumi:

• gatal-gatal dan pembakaran kulit;
• ruam;
• kemerahan.

Kadang-kadang, dengan latar belakang penggunaan makanan tambahan yang mengekalkan keanjalan dan ketegasan kulit, reaksi dari saluran pencernaan berlaku:

• loya;
• kembung perut;
• sakit epigastrik.

Kesimpulannya

Vitamin untuk keanjalan kulit digunakan untuk memperbaiki keadaan dermis dan mengekalkan keanjalannya. Penyediaannya mempunyai komposisi yang kompleks dan juga dapat menghilangkan kecacatan kosmetik utama pada kulit.

Ulasan vitamin untuk keanjalan kulit

Ulasan mengandungi maklumat mengenai vitamin untuk meningkatkan keanjalan kulit wajah dan badan.