Vitamin terbaik untuk wanita selepas 40 tahun: ulasan, nama, mana yang harus dipilih

Pengambilan nutrien secara berkala ke dalam badan diperlukan pada usia berapa pun. Walau bagaimanapun, para pakar mencatat masa ketika kekurangan nutrien dapat menyebabkan gangguan fungsi organ dalaman. Vitamin untuk wanita yang berusia lebih dari 40 tahun sangat penting sehubungan dengan perubahan hormon yang bermula.

Mengapa selepas 40 tahun anda perlu mengambil vitamin

Pada usia 45 tahun, kebanyakan wanita mulai mengalami perubahan klimakserik, yang menunjukkan kepupusan fungsi pembiakan. Ovari menghasilkan hormon seks yang kurang. Kekurangan mereka mempengaruhi kerja organ dan sistem dalaman, kesejahteraan dan penampilan umum.

Selepas 40 tahun, wanita perlu mengambil vitamin kompleks untuk menunda permulaan proses penuaan, mengekalkan kekuatan tulang, keanjalan dan kekencangan kulit, kecantikan rambut

Mengambil dana membantu menyokong fungsi sistem saraf, endokrin, imun dan kardiovaskular. Selepas 40 tahun, banyak wanita memasuki tempoh premenopausal, disertai dengan disfungsi haid.

Apa vitamin yang diperlukan seorang wanita selepas 40 tahun

Pelbagai vitamin dan mineral diperlukan untuk menjaga kesihatan dan kesejahteraan. Terdapat peningkatan keperluan untuk bahan berikut:

1. Cholecalciferol (D). Sebatian ini mendorong penyerapan kalsium dan pemeliharaan kekuatan tulang dan gigi. Pengambilan vitamin D secara berkala menghalang perkembangan keadaan kemurungan.
2. Tokoferol (E). Antioksidan menghentikan proses penuaan, menguatkan dinding vaskular, dan meningkatkan peredaran darah. Vitamin E menghalang pembekuan darah.
3. Vitamin C (DARI). Bahan ini meningkatkan pertahanan badan dengan mempengaruhi sistem imun. Pengambilannya dalam kepekatan tinggi membolehkan tubuh mengatasi ARVI. Vitamin C diketahui dapat merangsang pengeluaran kolagen, yang mengekalkan ketumpatan tisu penghubung.
4. Retinol (DAN). Menyediakan pemeliharaan ketajaman visual. Sebatian ini juga meningkatkan ketegasan dan keanjalan kulit dengan merangsang sintesis kolagen.
5. KE... Komponen ini bertanggungjawab untuk memberi tenaga kepada tubuh, peredaran darah yang mencukupi. Mengambil vitamin melegakan genangan, bengkak. Terhadap latar belakang penggunaan bahan, peningkatan ingatan dan kepekatan diperhatikan.
6. PADA 12... Menggalakkan proses menukar tenaga dari lemak, penghasilan enzim penting. Vitamin B12 menguatkan dinding vaskular.
7. H... Biotin memelihara kecantikan rambut, mengambil bahagian dalam pengambilan asid lemak yang betul.
8. PADA 6... Penggunaan komponen mencegah kulit kering, kelemumur dan kulit kepala gatal.
9. Magnesium... Elemen tersebut menyumbang kepada pengaturan metabolisme tenaga, mencegah ketidakmampuan mood, dan juga mengurangi kerengsaan. Terhadap latar belakang pengambilan magnesium yang mencukupi, penyerapan kalsium bertambah baik.
10. Tembaga... Gabungan bahan ini dan asid askorbik menghalang penampilan uban awal. Oleh itu, tembaga membolehkan anda mengekalkan pigmen semula jadi rambut, serta mencegah kebuluran sel oksigen.
11. Kalsium... Telah diketahui bahawa semasa perubahan klimakserik, kepekatan zat dalam tubuh menurun. Ini disebabkan oleh penurunan pengeluaran estrogen, yang mengekalkan kalsium dalam tisu tulang. Mengambil makanan tambahan membolehkan anda mengekalkan kekuatan tisu tulang dan gigi.

12. Besi. Unsur tersebut menyediakan pengangkutan oksigen ke sel. Kekurangannya boleh menyebabkan anemia.
13. Selenium... Komponen tersebut terlibat dalam pengaturan proses metabolik. Selenium sangat penting untuk fungsi tiroid yang mencukupi.
14. Potasium... Elemen tersebut memastikan pemeliharaan fungsi jantung dan saluran darah. Dengan kekurangan kalium, sindrom kejang dapat berkembang.
15. Omega-3... Pengambilan PUFA dalam badan mencegah penyakit kardiovaskular, penuaan sel. Omega-3 bertanggungjawab untuk penghidratan dan warna kulit, mengekalkan fungsi sendi.
16. Koenzim Q-10... Ia mengaktifkan proses tenaga di dalam sel, mengubah tisu adiposa yang berlebihan menjadi tenaga. Ini berlaku terutamanya bagi wanita berusia lebih dari 40 tahun yang mengalami kegemukan. Oleh kerana sintesis bahan melambat seiring bertambahnya usia, doktor mengesyorkan mengambil kompleks khas.

Gejala kekurangan vitamin

Permulaan gejala kekurangan disebabkan oleh kekurangan komponen tertentu. Terhadap latar belakang kekurangan vitamin, gejala berikut mungkin berlaku:

• keletihan, kelesuan, prestasi buruk;
• keadaan cemas;
• pening;
• kulit kering;
• penampilan kejang atau retakan di sudut mulut;
• pucat;
• cirit-birit yang kerap;
• keguguran rambut dan kerapuhan, uban awal, pemecahan kuku;
• keretakan kerap.

Vitamin kompleks yang berkesan untuk wanita berusia lebih dari 40 tahun

Terdapat kedua-dua ubat dan sediaan kompleks pengukuhan umum yang menjaga keindahan rambut dan kuku, keanjalan kulit. Pilihan mereka bergantung pada jenis hipovitaminosis dan tujuan pengambilan makanan tambahan.

Memperkaya vitamin untuk wanita selepas 40

Kompleks yang popular termasuk:

1. Menyelesaikan 45 +... Penyediaannya mengandungi 11 vitamin dan 2 mineral, serta ekstrak berguna. Penggunaan Complivit 45 + membantu meningkatkan nada, mengekalkan tahap hormon, menjaga berat badan, dan menormalkan keadaan psiko-emosi. Alat ini mengurangkan keparahan manifestasi sifat klimaks.
   
   

   Ambil 1 tablet sehari
2. Biosilica 40 +... Penyediaan Poland mengandungi sebilangan besar vitamin dan mineral, serta ekstrak biji anggur dan ekor kuda. Kehadiran asid hyaluronik dan koenzim sangat penting.
   
   

   Pakej ini mengandungi 30 tablet untuk kegunaan harian
3. Solgar Omnium... Produk ini merangkumi kompleks vitamin dan mineral dalam dos yang mencukupi, ekstrak brokoli, kuman kedelai, kunyit. Ubat ini diperkaya dengan koenzim yang menghentikan proses penuaan.

Dos harian - 2 tablet diambil bersama makanan

Vitamin untuk kecantikan dan awet muda untuk wanita selepas 40 tahun

Selepas 40 tahun, wanita memerlukan vitamin yang menjaga kecantikan:

1. Laura... Produk ini dihasilkan oleh syarikat farmaseutikal Evalar. Ia mengandungi asid hyaluronik, yang menjadikan kulit sentiasa terhidrat dan awet muda. Setiap bungkusan makanan tambahan mengandungi 36 tablet.
   
   

   Penerimaan membolehkan anda memperbaiki warna kulit, mengurangkan jumlah kedutan, meningkatkan nada dan keanjalan wajah
2. Famvital... Penyediaan Belgia merangkumi sebatian beta-karoten, B2, B6. Menjaga penampilan yang baik dijamin oleh antioksidan yang termasuk dalam komposisi (teh hijau, biji anggur).
   
   

   Setiap bungkusan mengandungi kapsul warna merah dan perak untuk diminum pada waktu pagi dan malam

Vitamin untuk sistem pembiakan wanita selepas 40 tahun

Setelah 40 tahun, fungsi pembiakan secara beransur-ansur memudar, yang dikaitkan dengan penurunan pengeluaran estrogen. Hormon ini diperlukan bukan hanya untuk fungsi alat kelamin yang mencukupi, tetapi juga untuk tubuh secara keseluruhan. Pengurangan sintesis steroid membawa kepada pelbagai gangguan pada sistem endokrin, muskuloskeletal, saraf, dan kardiovaskular. Mereka ditunjukkan oleh kilat panas, lonjakan tekanan, gangguan psiko-emosi, dan perkembangan osteoporosis.

Mengambil vitamin khas membantu mengurangkan gejala klimaks, untuk membantu tubuh berfungsi dalam keadaan kandungan hormon seks wanita yang rendah:

1. Wanita formula... Ubat ini mengandungi vitamin H, C, E, A, serta zat besi, zink. Keberkesanan produk disebabkan oleh adanya ekstrak ubat. Dengan latar belakang aplikasi, kesan berikut diperhatikan: pemulihan status hormon, normalisasi kitaran, penghapusan gejala PMS dan menopaus.
   
   

   BAA membolehkan anda mencegah perkembangan osteoporosis. Ambil 2 tablet sehari
2. Tsi-klim. Produk ini merangkumi komponen berikut: ekstrak motherwort, vitamin E, C, A, B1. Mengambil makanan tambahan dapat menghilangkan kegelisahan, berpeluh, kilat panas, serta menenangkan sistem saraf dan menormalkan tidur.
   
   

   Pembungkusan itu dirancang untuk penggunaan selama 2 bulan

Vitamin dengan selenium untuk wanita selepas 40 tahun

Kompleks vitamin yang baik untuk wanita berusia lebih dari 40 biasanya mengandungi selenium juga. Dalam tempoh pramenopaus, anda boleh mengambil dana berikut:

1. Aset selenium... Ubat ini mengandungi selenium dalam kombinasi dengan asid askorbik, yang meningkatkan penyerapan komponen. Kompleks ini mengimbangi kekurangan zat dan meningkatkan perlindungan antioksidan. Anda perlu mengambil 1 tablet sehari.
   
   

   Tempoh kemasukan adalah 1 bulan
2. Seleno-6 dari Solgar. Tablet membantu meningkatkan nada, menguatkan sistem saraf, imuniti, rambut, kuku dan kulit. Kompleks ini juga merangkumi kalsium dan fosforus. Komponen-komponen ini saling melengkapi dan saling menguatkan kesan.
   
   

   Setiap bungkusan mengandungi 100 tablet.

Cara memilih vitamin wanita selepas 40 tahun

Wanita, setelah mencapai usia 40 tahun, diberi vitamin setelah diagnosis makmal dan penentuan hipovitaminosis bahan tertentu. Sebagai sebahagian daripada rawatan dan pentadbiran profilaksis, monoterapi dan ubat kompleks boleh diresepkan.

Kesimpulannya

Vitamin untuk wanita berusia lebih dari 40 tahun diresepkan untuk tujuan terapi dan profilaksis. Komponen yang berguna dapat mengurangkan gejala perubahan klimaks, memperbaiki keadaan kulit, kuku dan rambut, dan menormalkan kesihatan.

Ulasan vitamin untuk wanita selepas 40 tahun

Vitamin dan mineral untuk wanita berusia lebih dari 40 tahun sangat penting. Ulasan mengandungi maklumat mengenai kaedah yang diambil.