Pyrroloquinoline quinone (vitamin B14): arahan penggunaan, ulasan

PQQ atau pyrroloquinoline quinone adalah vitamin B yang ditemui baru-baru ini. Para saintis mengetahui tentang keberadaannya sebelumnya, tetapi mereka menganggapnya sebagai sebatian seperti vitamin dan memanggilnya metoksanthin. Sangat menarik untuk mengkaji sifat-sifat pyrroloquinoline quinone dan memahami mengapa ia diakui sebagai vitamin lengkap.

Apa itu pqq (pyrroloquinoline quinone)

Coenzyme PQQ, pyrroloquinoline quinone atau methoxanthine, telah lama dianggap sebagai bahan seperti vitamin, iaitu, sebatian yang diperlukan untuk tubuh berfungsi, tetapi tidak mempunyai sifat bermanfaat yang ketara. Pada awal tahun 2000an, penyelidikan ilmiah memungkinkan untuk membuktikan bahawa bahan methoxanthin mempunyai banyak khasiat yang bermanfaat dan dapat dianggap sebagai vitamin sebenarnya.

Penemuan itu dibuat oleh saintis Jepun yang melakukan eksperimen pada tikus makmal dan mendapati bahawa peningkatan tahap B14 sangat mempengaruhi keadaan haiwan eksperimen. Semasa eksperimen, didapati bahawa tikus makmal yang secara teratur menerima PQQ dalam makanan mereka mulai kelihatan lebih baik daripada haiwan dari kumpulan perbandingan. Kekebalan tikus eksperimen meningkat, fungsi sistem pembiakan bertambah baik, lapisan menjadi lebih tebal dan lebih lembut.

Pada masa ini, masih ada perbahasan ilmiah mengenai peranan pyrroloquinoline quinone. Walau bagaimanapun, setelah penyelidikan oleh saintis Jepun, sebahagian besar komuniti saintifik cenderung menganggap vitamin B14 sebagai elemen penting untuk kesihatan manusia.

PQQ tergolong dalam vitamin yang tahan terhadap suhu tinggi, tetapi larut dalam air dan termasuk dalam kumpulan B. Dalam bentuk semula jadi di dalam badan, ia terdapat dalam eritrosit dan terutama melakukan fungsi pengangkutan, yang bertanggungjawab untuk penghantaran oksigen ke tisu dan organ.

Mengapa badan memerlukan pyrroloquinoline quinone

Bagi tubuh manusia, PQQ, atau pyrroloquinoline quinone, sangat penting. Kehadirannya dalam sel mempengaruhi sistem tubuh yang paling penting:

1. Sistem kardiovaskular... Pyrroloquinoline quinone, yang terdapat dalam sel darah merah, memainkan peranan penting dalam pengangkutan oksigen dan nutrien ke organ dan tisu. Pada tahap normal B14, keadaan sistem vaskular dan otot jantung bertambah baik, dan bekalan oksigen ke otak meningkat. Sebaliknya, ini mengurangkan risiko hipoksia dan iskemia, melindungi tubuh daripada perkembangan penyakit kardiovaskular yang berbahaya.
2. Sistem saraf... Pyrroloquinoline quinone, atau PQQ, mempunyai kesan yang baik pada sel saraf dan mempunyai kesan neuroprotektif. Vitamin B14 melindungi sel-sel saraf dari pembusukan dan meningkatkan pertumbuhan semula pesat, mencegah perkembangan penyakit neurologi berbahaya.
3. Organ penglihatan... Pyrroloquinoline quinone sangat penting untuk kesihatan mata - dengan tahap vitamin yang normal dalam tubuh, risiko penglihatan, pengembangan katarak dan kelegapan lensa dikurangkan.PQQ sangat bermanfaat pada usia tua.
4. Sistem ketahanan badan... Telah terbukti bahawa kompleks vitamin dan suplemen pemakanan yang mengandungi pyrroloquinoline quinone meningkatkan aktiviti limfosit - sel darah yang bertanggungjawab melawan virus dan jangkitan. Oleh itu, penggunaan PQQ membantu melindungi dari selsema, penyakit kulat dan radang serta untuk menguatkan sistem imun.
5. Sfera pembiakan... Penyelidikan saintifik mengesahkan bahawa PQQ, atau vitamin B14, meningkatkan pengeluaran lisin, asid amino yang penting untuk fungsi sistem pembiakan manusia yang sihat. Penggunaan PQQ dibenarkan, termasuk semasa kehamilan, vitamin menyumbang kepada perkembangan normal janin di rahim ibu.

Sebagai tambahan kepada sifat berguna yang disenaraikan, pyrroloquinoline quinone mempunyai kualiti lain yang berharga:

1. PQQ bertindak sebagai antioksidan semula jadi yang kuat yang menggabungkan sifat riboflavin dan asid askorbik. Mengambil vitamin B14, atau PQQ, mempunyai kesan meremajakan badan, melambatkan proses penuaan dan mendorong pembaharuan sel. Ini penting bukan sahaja dari sudut pemuda yang berpanjangan - pyrroloquinoline quinone mampu mencegah perkembangan tumor barah.
2. Pyrroloquinoline quinone berkesan melindungi hati daripada kehancuran. Vitamin B14 menghalang pengoksidaan radikal bebas dan mendorong pemecahan molekul etil alkohol. Tahap normal vitamin B14 dalam darah mencegah perkembangan keracunan yang teruk setelah minum alkohol, mengurangkan kesan keracunan makanan.

Di mana pyrroloquinoline quinone terkandung

Anda boleh mendapatkan jumlah pyrroloquinoline quinone yang diperlukan dari makanan biasa. Oleh kerana tubuh memerlukan PQQ dalam jumlah yang kecil, kekurangan zat ini jarang berlaku - diet sihat yang pelbagai membolehkan anda mengekalkan tahap B14 yang diinginkan secara semula jadi.

Dalam bentuk semula jadi, pyrroloquinoline quinone terdapat terutamanya dalam produk tumbuhan. Ini termasuk:

• pasli dan dill;
• buah - epal dan kiwi, pisang dan betik;
• sayur-sayuran - tomato dan wortel, kubis dan saderi, kentang dan paprika;
• kekacang - kacang polong, kacang dan kacang soya;
• produk tepung, khususnya roti gandum.

Hati adalah sumber PQQ yang berharga dalam produk haiwan. Telah diperhatikan bahawa jumlah PQQ yang tinggi terdapat dalam hidangan tradisional Jepun, di mana produk soya digunakan secara aktif.

Petunjuk untuk penggunaan pqq

Dengan diet yang normal, tubuh manusia menerima vitamin B14 dalam jumlah yang cukup dari makanan. Namun, dalam keadaan diet yang buruk dan dalam beberapa penyakit, jumlah pyrroloquinoline quinone dalam darah dapat berkurang. Dalam kes ini, masuk akal untuk menggunakan suplemen vitamin farmasi yang mengandungi vitamin B14 untuk mengisi kekurangan sebatian berharga.

Pengambilan vitamin PQQ tambahan ditunjukkan untuk penyakit dan keadaan berikut:

• dengan penurunan imuniti dan selsema yang kerap;
• dengan penyakit sistem jantung - angina pectoris, iskemia, distrofi otot jantung;
• dengan aterosklerosis dan kerapuhan vaskular;
• dengan neurosis, tekanan dan kemurungan yang teruk;
• dengan penyakit Alzheimer dan Parkinson pada orang tua;
• dengan penurunan aktiviti dan tumpuan mental;
• dengan katarak dan penyakit mata yang lain;
• dengan penyakit yang teruk dan kerosakan hati toksik;
• dengan kerosakan tubuh yang kompleks terhadap latar belakang kemoterapi;
• dengan keletihan kronik.

Pyrroloquinoline quinone disyorkan untuk digunakan oleh anak-anak jika anak mengalami kelewatan dalam perkembangan fizikal atau mental. Juga masuk akal untuk memasukkan vitamin B14 ke dalam makanan jika anak mengalami tekanan mental dan fizikal yang teruk di sekolah.

Kontraindikasi dan kesan sampingan

Vitamin B14, atau pyrroloquinoline quinone, adalah elemen penting untuk kesihatan manusia dan dihasilkan dalam jumlah kecil oleh tubuh sendiri. Oleh itu, tiada kontraindikasi untuk PQQ pada masa ini - adalah mungkin untuk menggunakan suplemen dengan B14 untuk sebarang penyakit dan keadaan badan, pyrroloquinoline quinone tidak membahayakan.

Satu-satunya larangan penggunaan PQQ mungkin ialah adanya alergi individu, ia jarang berlaku, tetapi masih ada. Dalam kes ini, makanan dengan kandungan zat dan suplemen vitamin yang tinggi harus dibuang.

Bagi kanak-kanak kecil, PQQ selamat sekiranya tiada alahan. Makanan tambahan vitamin tidak boleh ditawarkan kepada anak-anak, tetapi jika makanan dengan B14 tidak menyebabkan reaksi negatif, maka makanan tersebut dapat dimasukkan ke dalam diet dengan persetujuan dengan pakar pediatrik pada hampir semua usia.

Pyrroloquinoline quinone juga tidak mempunyai kesan sampingan. Oleh kerana vitamin larut dalam air dengan cepat, walaupun dalam keadaan berlebihan, ia dikeluarkan dari badan bersama dengan air kencing dan tidak menimbulkan kesan negatif.

Di hadapan alergi individu, reaksi negatif dari peningkatan tahap PQQ menampakkan diri dalam gejala standard - penampilan gatal, kemerahan, kerengsaan kulit, mual dan cirit-birit. Dengan tanda-tanda ini, pengambilan suplemen vitamin atau produk dengan pyrroloquinoline quinone harus dihentikan, dan gejala negatif secara semula jadi akan hilang.

Arahan untuk penggunaan vitamin B14

Di farmasi, pyrroloquinoline quinone ditawarkan terutamanya sebagai sebahagian daripada suplemen vitamin kompleks. Oleh itu, tidak ada satu skema penggunaan untuk B14, arahan bergantung pada ubat mana yang digunakan untuk menguatkan tubuh. Anda boleh mendapatkan vitamin B14 dalam bentuk tablet atau kapsul dengan cangkang gelatin - bahan tersebut tidak dijual dalam bentuk cair, kerana tergolong dalam kategori larut dalam air dan dalam cecair ia cepat kehilangan khasiat bermanfaatnya.

Secara amnya, vitamin dengan kandungan B14 biasanya diminum sehari sekali semasa perut penuh, sejurus selepas makan. Adalah dipercayai bahawa PQQ diserap dengan baik pada waktu pagi. Untuk penyerapan cepat, ambil vitamin dengan banyak air.

Kesimpulannya

PQQ atau Pyrroloquinoline Quinone adalah vitamin yang sangat terkenal dan sangat penting untuk fungsi tubuh yang sihat. Kekurangannya agak jarang berlaku, tetapi dengan adanya penyakit dan gangguan organik, ada kemungkinan untuk meningkatkan tahap PQQ dengan bantuan suplemen vitamin - ini akan bermanfaat. Ciri menarik pyrroloquinoline quinone adalah bahawa bahan tersebut secara praktikal tidak mempunyai kesan sampingan dan kontraindikasi.

Ulasan PQQ (pyrroloquinoline quinone)