DMG atau dimethylglycine (vitamin B16): arahan dan ulasan

Vitamin B16 telah mengumpulkan banyak kontroversi. Untuk masa yang lama, kerana ciri strukturnya, saintis membingungkannya dengan asid pangamic. Vitamin adalah asid amino bukan protein yang terdapat dalam sel tumbuhan dan haiwan. Ia memainkan peranan penting dalam proses metabolik.

Apa itu DMG atau Dimethylglycine

Nama kedua untuk vitamin B16 adalah dimethylglycine atau dimethylaminoacetic acid. Untuk kemudahan, nama itu disingkat dengan DMG singkatan. Vitamin dianggap sebagai turunan glisin. Oleh kerana strukturnya, ia dikelaskan sebagai nutrien seperti vitamin. Maklumat pertama mengenai dimethylglycine muncul pada tahun 40an. Dalam praktik perubatan, bahan tersebut mula digunakan pada separuh kedua tahun 60-an.

Sintesis bahan berguna sebahagiannya berlaku dalam tubuh manusia. Selebihnya dimethylglycine berasal dari makanan. Setelah diserap ke dalam aliran darah, DMG memasuki sel-sel hati. Di sana ia berubah menjadi bahan yang diperlukan untuk tubuh - metionin, sarkosin dan glisin. Jumlah sisa dimethylglycine dikeluarkan dari badan melalui usus dan buah pinggang.

Untuk apa badan memerlukan vitamin B16?

Dimethylglycine mempunyai sejumlah fungsi penting dalam tubuh manusia. Dari segi kepentingannya, ia diletakkan di antara glisin dan kolin. Pertama sekali, ia berguna untuk orang yang menderita imuniti rendah. Vitamin B16 mempunyai kesan positif terhadap keadaan emosi seseorang. Untuk meningkatkan daya tahan dan memulakan proses metabolik, ia sering digunakan oleh atlet. Makanan tambahan yang bermanfaat ini dapat mengurangkan kadar asid laktik otot dan membantu mengoksigenkan sel-sel badan.

Ciri-ciri berguna DGM yang lain termasuk:

• tindakan antioksidan;
• normalisasi tekanan darah;
• mengembalikan tahap glukosa dalam badan;
• pencegahan penyakit organ penglihatan;
• rangsangan otak;
• meningkatkan metabolisme lipid;
• ketepuan tisu dan sel badan dengan bahan binaan;
• pemulihan sistem imun;
• mencegah pertumbuhan plak aterosklerotik;
• pencegahan urat varikos;
• melambatkan proses penuaan sel;
• peningkatan fungsi kognitif.

Wanita diberi vitamin B16 untuk menghilangkan amenore yang disebabkan oleh keadaan tertekan. Dimethylglycine menjadikan keadaan emosi kembali normal, menyelaraskan kitaran haid. Vitamin B16 berperanan aktif dalam penghasilan hormon. Di samping itu, ia menghalang permulaan penuaan badan, yang memberi kesan positif pada penampilan wanita.

Makanan apa yang mengandungi vitamin B16

Dimethylglycine memasuki badan sebagai sebahagian daripada pelbagai makanan. Dalam produk yang berasal dari tumbuhan, kepekatannya jauh lebih tinggi daripada haiwan. Keperluan harian untuk bahan pada orang dewasa berbeza dari 100 hingga 300 mg.

Sumber utama vitamin B16 termasuk:

• apa-apa jenis daging;
• telur ayam;
• biji labu;
• sauerkraut;
• bayam;
• kekacang;
• bijan;
• produk susu.

Petunjuk untuk penggunaan dimethylglycine

Selalunya, vitamin B16 diresepkan dengan manifestasi kekurangan vitamin. Ia juga dapat digunakan untuk pencegahan dan perawatan berbagai penyakit sebagai bagian dari terapi yang kompleks. Vitamin sangat bermanfaat untuk orang tua. Ia membantu mencegah hipertensi, serangan jantung, dan aterosklerosis. Kesan menguntungkan pada keadaan dinding vaskular adalah kerana pencegahan pembentukan plak aterosklerotik yang dapat menyumbat lumen saluran darah.

Petunjuk untuk mengambil dimethylglycine adalah seperti berikut:

• epilepsi;
• tekanan fizikal dan mental yang berat;
• keracunan toksik badan;
• penyakit jantung;
• gangguan neurologi;
• katarak;
• peningkatan kolesterol darah;
• sindrom keletihan kronik;
• sklerosis berbilang;
• penurunan imuniti;
• aterosklerosis;
• proses keradangan di paru-paru.

Atlet menggunakan dimethylglycine untuk membekalkan oksigen ke semua sistem penting. Mengambil vitamin B16 meningkatkan daya tahan dengan ketara. Ini membolehkan anda menjadikan senaman anda lebih produktif. Bersama ini, metabolisme karbohidrat dan lemak bermula. Di samping itu, zat seperti vitamin membebaskan sel otot dari asid urik. Itulah sebabnya dimethylglycine sering ditambahkan pada pemakanan sukan.

Sejumlah kajian klinikal mendapati kesan positif vitamin B16 pada orang yang menderita epilepsi. Pengambilan zat ke dalam badan secara berkala mengurangkan kekerapan serangan. Ini disebabkan oleh pengaktifan fungsi penghambatan dalam kerja sistem saraf pusat. Di samping itu, suplemen makanan memastikan perjalanan impuls di sepanjang saraf periferal dan membantu menyingkirkan gangguan pergerakan, yang sering menimbulkan neuritis dan neuropati. Asid dimethylaminoacetic dianggap dapat mengurangkan risiko sklerosis berganda.

Aktiviti antioksidan vitamin menyumbang kepada pemeliharaan awet muda. Dimethylglycine melindungi sel tubuh daripada kesan negatif faktor luaran. Wanita menggunakan vitamin untuk memperbaiki keadaan kulit, rambut dan kuku mereka.

Dengan kekurangan vitamin B16, sistem kekebalan tubuh semakin lemah. Tanpa sebab objektif, seseorang memerhatikan bahawa dia cepat letih. Ciri-ciri gelap mata dan pening muncul. Selalunya keadaan ini secara beransur-ansur berubah menjadi kemurungan.

Kontraindikasi dan kesan sampingan

Apabila digunakan dengan betul, vitamin B16 dianggap selamat untuk kesihatan. Senarai kontraindikasi kecil. Ini termasuk yang berikut:

• hipersensitiviti;
• tempoh memberi makan dan melahirkan anak;
• hipertensi teruk;
• berumur kurang dari tujuh tahun.

Oleh kerana lebihan vitamin dikeluarkan dari tubuh secara semula jadi, ia tidak dapat terkumpul. Kesan sampingan hanya berlaku dengan intoleransi individu terhadap dimethylglycine.

Dalam kes ini, gejala berikut berlaku:

• gangguan najis dan loya;
• ruam kulit;
• gatal;
• pening dan migrain.

Sekiranya anda mengalami ketidakselesaan, anda harus berhenti mengambil vitamin B16. Sebaiknya berjumpa doktor untuk mengetahui punca proses patologi. Dengan manifestasi reaksi alergi yang terang, penggunaan antihistamin mungkin diperlukan.

Arahan untuk penggunaan Dimethylglycine

Sekiranya vitamin B16 tidak masuk ke dalam tubuh dalam jumlah yang diperlukan dengan makanan, ubat-ubatan khusus diresepkan.Skema permohonan untuk setiap suplemen makanan akan berbeza. Norma harian dianggap 100-300 mg. Ia secara langsung bergantung pada tahap aktiviti fizikal. Tablet diambil bersama makanan. Tempoh penggunaan dadah adalah dua bulan. Selepas kursus rawatan dan profilaksis, anda harus berehat sekurang-kurangnya enam bulan.

Menurut arahan penggunaan, vitamin B16 harus diambil bersama dengan vitamin C. Ini akan meningkatkan sifat antioksidan suplemen biologi. Vitamin tidak mempunyai kesan terhadap asimilasi ubat lain. Minuman beralkohol harus dikecualikan semasa mengambil bahan seperti vitamin.

Dimethylglycine untuk kanak-kanak

Bagi kanak-kanak, ubat-ubatan yang mengandungi dimethylglycine diresepkan bukan sahaja untuk pengukuhan badan secara umum, tetapi juga untuk tujuan perubatan. Vitamin berkesan mengatasi gangguan neurologi. Ia menyingkirkan badan dari bahan toksik yang mempunyai kesan merosakkan pada neuron.

Menurut banyak ulasan, dimethylglycine sangat bermanfaat untuk kanak-kanak prasekolah. Ia meningkatkan daya tumpuan dan kemampuan belajar. Semasa mengambil vitamin, anak mengembangkan kemahiran bertutur dengan lebih cepat. Di samping itu, sistem kekebalan tubuh dirangsang, yang mempengaruhi kerentanan tubuh terhadap penyakit virus dan berjangkit. Akibatnya, risiko terkena selesema berkurang. Kadang kala suplemen vitamin digunakan semasa pemburukan penyakit kronik.

Dimethylglycine sering digunakan sebagai sebahagian daripada terapi kompleks untuk kanak-kanak dengan autisme. Kesan positif diperhatikan melalui peningkatan kemampuan kognitif. Anak itu mula menunjukkan minat terhadap dunia di sekelilingnya dan menjadi lebih tenang. Kelemahan terhadap kesan positif vitamin adalah risiko tinggi mengalami hiperaktif. Untuk mengelakkan ini berlaku, dimethylglycine diambil bersama dengan asid folik.

Kesimpulannya

Vitamin B16 baik untuk orang dari semua peringkat umur. Ia meningkatkan prestasi dan mencegah perkembangan pelbagai penyakit. Untuk mendapatkan manfaat maksimum dari vitamin, disarankan untuk tidak mengambilnya secara berasingan, tetapi digabungkan dengan vitamin lain.

Ulasan dimethylglycine