Bagaimana koenzim Q10 berguna, cara pengambilan, topeng muka

Di antara pelbagai komponen berguna, pakar membezakan koenzim Q10. Bahan ini terlibat dalam banyak proses penting. Manfaat dan keburukan koenzim Q10 selalu menjadi topik kontroversi dalam komuniti saintifik.

Apa itu Coenzyme Q10

Koenzim, atau zat larut lemak, yang terutama didasarkan pada mitokondria dan bertanggungjawab untuk sintesis tenaga badan, disebut koenzim Q10. Nama dagang adalah ubiquinone. Coenzyme Q10 mempunyai faedah yang berpanjangan sepanjang hayat.

Istilah ini mula digunakan pada tahun 1955 ketika menunjukkan zat yang merupakan bahagian sel hidup. Coenzyme Q10 pertama kali diasingkan oleh pakar Amerika dari tisu jantung lembu. Dadah berdasarkan bahan dengan sifat yang diperlukan dicipta pada tahun 1957.

Manfaat koenzim Q10 adalah proses metabolik, transformasi tenaga. Bahan berguna terkumpul dalam bentuk sumber tenaga sejagat (ATP) yang diperlukan untuk proses dalaman. Jumlah koenzim Q10 yang banyak terkumpul di hati, jantung dan otak, yang berkaitan dengan keperluan tenaga.

Koenzim mempunyai sifat ciri. Struktur bahan menyerupai struktur molekul vitamin K dan E. Koenzim Q10 yang berguna boleh didapati di mitokondria selular mamalia. Jika dilihat dalam bentuknya yang tulen, seseorang dapat membayangkan kristal kuning-oren yang tidak berbau atau tanpa rasa.

Sifat koenzim memungkinkannya larut dalam lemak dan alkohol, tetapi tidak di dalam air. Koenzim Q10 rentan terhadap penguraian cahaya. Emulsi kepekatan yang berbeza-beza dapat dibuat dengan menambahkan air.

Dalam amalan perubatan, koenzim digunakan kerana sifatnya yang bermanfaat. Coenzyme Q10 adalah antioksidan semula jadi. Bahan ini juga mempunyai sifat imunomodulator.

Penggunaan bahan ini adalah memastikan proses metabolik yang mencukupi dan penghambatan penuaan semula jadi. Koenzim berguna ditetapkan untuk rawatan dan pencegahan banyak keadaan patologi.

Faedah Coenzyme Q10 untuk wanita dan lelaki

Coenzyme Q10 bermanfaat untuk lelaki dan wanita dengan menghilangkan kesan yang disebut radikal bebas. Mereka mampu menyebabkan bahaya, yang ditunjukkan oleh perkembangan pelbagai patologi yang bersifat kardiovaskular, imun dan onkologi.

Sifat bermanfaat koenzim Q10 berikut dipanggil:

• pengeluaran tenaga di peringkat sel;
• kesan positif terhadap kerja sistem saraf, kardiovaskular;
• peningkatan kerosakan tisu adiposa yang berlebihan;
• rangsangan fungsi sistem imun;
• melambatkan penuaan;
• memberikan perlindungan terhadap radikal bebas yang membahayakan tubuh;
• pertumbuhan semula mukosa gusi.

Kesihatan jantung

Coenzyme Q10 bermanfaat untuk jantung kerana sifat utamanya. Patologi kardiovaskular yang menyebabkan bahaya yang besar pada tubuh adalah petunjuk paling biasa untuk mengambil ubiquinone.

Pakar mengesyorkan mengambil koenzim untuk aterosklerosis koronari. Dengan patologi ini, kolesterol disimpan di dalam dinding vaskular. Lama kelamaan, lumen arteri menjadi lebih sempit, yang menyebabkan kerosakan ketara pada fungsi jantung. Darah beroksigen tidak mengalir dengan baik ke otot utama. Dengan tekanan emosi dan fizikal, kesakitan teruk berlaku.

Oleh kerana koenzim Q10 mempunyai sifat bermanfaat, pemendapan kolesterol pada dinding vaskular tidak berlaku. Manfaatnya juga terletak pada penghapusan sianosis dan pembengkakan anggota badan. Sifat penting elemen memungkinkan untuk menggunakannya dalam rawatan kegagalan jantung kronik.

Kesan pada kulit

Elemen ini bermanfaat apabila digunakan dalam tata rias kerana sifat penyembuhannya. Antioksidan mempromosikan:

• memerangi radikal bebas;
• mengekalkan keanjalan kulit;
• membekalkan sel dengan tenaga;
• peningkatan proses regenerasi;
• rangsangan sintesis kolagen;
• melicinkan kedutan;
• melegakan keradangan.

Coenzyme Q10 memberi manfaat kepada kulit wajah. Itulah sebabnya ia biasanya termasuk dalam pelbagai kosmetik. Berkat khasiatnya yang bermanfaat, ia menyuburkan kulit dan mencegah kehilangan kelembapan yang diperlukan.

Pengurangan berat

Manfaat koenzim Q10 adalah untuk merangsang penurunan berat badan. Ini disebabkan oleh sifat elemen untuk mempercepat proses pertukaran. Oleh itu, ubiquinone adalah pembakar lemak semula jadi. Bahan ini digunakan secara aktif oleh atlet, misalnya, semasa tempoh pengeringan.

Melambatkan penuaan

Coenzyme Q10 melambatkan proses penuaan kerana sifat antioksidannya. Pengambilan unsur secara teratur ke dalam badan membantu memanjangkan masa muda dan memulihkan fungsi organ dalaman.

Menurunkan tekanan darah

Coenzyme mempunyai kemampuan untuk menurunkan tekanan darah pada pesakit hipertensi. Kesan ini dicapai kerana vasodilatasi.

Dengan diabetes

Banyak kajian membuktikan sifat bermanfaat ubiquinone. Elemen menormalkan tahap glukosa. Coenzyme Q10 sering diresepkan sebagai sebahagian daripada terapi kompleks untuk diabetes mellitus.

Pencegahan barah

Terdapat bukti bahawa elemen tersebut menghalang perkembangan tumor malignan. Ini disebabkan sifat bahan untuk menghilangkan radikal bebas yang membawa kepada onkopatologi.

Mengurangkan sakit kepala

Kajian menunjukkan bahawa CoQ10 dapat mengurangkan intensiti sakit kepala kerana sifatnya yang bermanfaat. Bahan ini tidak dipercayai mempengaruhi kejadian migrain dan sakit kepala.

Faedah dalam latihan sukan

Koenzim sangat penting bagi orang yang terlibat dalam sukan. Bahan ini bertanggungjawab untuk metabolisme tenaga dan membantu menghilangkan keletihan. Otot-otot badan, termasuk jantung, memerlukan bekalan ubiquinone yang mencukupi bersama dengan makanan atau ubat-ubatan.

Makanan apa yang mengandungi Coenzyme Q10

Koenzim Q10 yang bermanfaat terdapat dalam pelbagai makanan. Penggunaan biasa mereka membolehkan anda mencegah pelbagai patologi yang timbul dengan kekurangan unsur.

Jumlah koenzim Q10 yang banyak terdapat dalam makanan berikut:

• daging: daging rusa, daging lembu, jantung, ayam (termasuk hati dan jantung);
• makanan laut dan ikan: sardin, herring, herring, mackerel, horse mackerel, salmon, pike, flounder, udang, minke whale, mussel;
• telur dan produk tenusu: mentega, keju, keju kotej, kefir, yogurt, krim;
• kekacang dan kacang: kacang tanah, biji wijen, dan minyak zaitun, soya, dan jagung;
• hijau: pasli, soya, brokoli.

Persediaan koenzim Q10

Secara beransur-ansur, organ dalaman mengalami kehausan. Jumlah koenzim yang disintesis dalam hati tidak mencukupi untuk memenuhi semua keperluan badan. Kekurangan ubiquinone untuk fungsi jantung sangat ketara.

Keperluan untuk koenzim dapat meningkat dengan ketara disebabkan oleh aktiviti fizikal yang kuat, tekanan, SARS. Selalunya, jumlah ubiquinone yang terkandung dalam pelbagai makanan tidak mencukupi untuk fungsi badan yang mencukupi.

Elemen tersebut harus dibekalkan dalam makanan pada dos 100 mg (sehari). Itulah sebabnya para pakar biasanya mengesyorkan mengambil pelbagai ubat untuk memberi zat berguna kepada tubuh.

Coenzyme Q10, yang manfaat dan kemudaratannya bagi wanita dijelaskan dalam pelbagai sumber perubatan, dianggap sebagai koenzim larut lemak. Ini menjelaskan mengapa bahan tersebut biasanya diresepkan dalam larutan berminyak. Dalam bentuk ini, asimilasi maksimum komponen berguna diperhatikan.

Ubiquinone juga terdapat dalam bentuk serbuk, ampul, dan tablet, yang mengandungi pelbagai unsur bermanfaat. Walau bagaimanapun, agar ubat itu berguna, ia mesti digabungkan dengan makanan berlemak. Titisan koenzim Q10 ditambahkan ke dalam minuman. Lozeng kunyah juga mengandungi vitamin E.

Antara ubat yang paling terkenal, termasuk ubiquinone, para pakar memanggil Kudesan. Manfaat ubat ini terletak pada kandungan vitamin E. Komponen ini, kerana sifatnya, mencegah pemusnahan koenzim.

Kudesan boleh didapati dalam beberapa bentuk dos:

• titisan;
• tablet;
• lozenges bayi yang boleh dikunyah.

Ubat berikut yang mengandungi koenzim Q10 dipanggil dan mempunyai faedah yang signifikan:

• Coenzyme Q10 Doppelhertz Aktif (makanan tambahan termasuk vitamin, asid lemak dan mineral);
• Omeganol (kapsul dengan minyak ikan tambahan);
• Omega Fitline (turun dengan vitamin E);
• Koenzim Q10 dengan bioperin (dengan ekstrak buah lada hitam).

Dos dan peraturan untuk mengambil koenzim Q10

Agar unsur tersebut tidak membahayakan tubuh, dosnya mesti ditetapkan oleh pakar. Pentadbiran profilaksis melibatkan penggunaan 1 mg bahan per 1 kg berat badan. Sekiranya terdapat patologi keparahan sederhana, dosnya meningkat kepada 2 mg. Penyakit yang teruk memerlukan pelantikan ubiquinone pada dos 3 mg per kg berat badan.

Sebelum digunakan, perlu diingat bahawa kadar harian dibahagikan kepada 2 atau 3 dos. Ubat dalam bentuk kapsul harus diambil semasa, setelah makan.

Anda tidak digalakkan untuk meningkatkan dos anda sendiri. Kursus terapi adalah 1-6 bulan. Kursus rawatan berulang boleh diulang dalam sebulan.

Ciri-ciri penggunaan koenzim Q10 semasa kehamilan

Untuk menghilangkan kemungkinan bahaya, ubat-ubatan tidak diinginkan untuk digunakan semasa kehamilan. Ini disebabkan oleh kurangnya kajian dan maklumat yang mencukupi mengenai kemungkinan bahaya kepada ibu dan anak.

Potensi bahaya dan kesan sampingan

Coenzyme Q10 tidak begitu berbahaya. Untuk mengelakkan kemungkinan bahaya, kontraindikasi untuk kemasukan dan kemungkinan overdosis harus dipertimbangkan.

Kesan dan tanda-tanda sampingan berikut yang menunjukkan overdosis dibezakan:

• loya atau muntah;
• ruam;
• gangguan tidur;
• sakit kepala dan pening;
• penurunan selera makan;
• cirit-birit.

Kontraindikasi untuk mengambil koenzim Q10

Mengambil makanan tambahan apabila dikontraindikasikan boleh membahayakan kesihatan. Pakar mengenal pasti kontraindikasi berikut untuk kemasukan:

• kehamilan;
• penyusuan;
• hipotensi;
• glomerulonefritis dalam fasa akut;
• pemburukan proses ulseratif pada duodenum dan perut;
• tindak balas hipersensitiviti.

Kesimpulannya

Manfaat dan bahaya koenzim Q10 tidak dapat dipertikaikan. Ubiquinone mempunyai kesan yang baik pada jantung dan saluran darah, proses metabolik. Elemen ini membantu melambatkan pemakaian organ dan penuaan kulit kerana khasiatnya.

Ulasan doktor dan pakar

Maklumbalas Pelanggan