Urut anti selulit: kesan, teknik, foto dan video

Manfaat dan kemudaratan urut anti selulit secara langsung bergantung bukan hanya pada teknik yang dipilih, tetapi juga pada persiapan yang betul untuk prosedur dan perawatan kulit berikutnya. Di samping itu, pendekatan bersepadu untuk masalah ini sangat penting: sangat sukar untuk menghilangkan selulit hanya kerana urut. Untuk meratakan permukaan kulit dan memberikan warna, perlu memasukkan aktiviti fizikal yang minimum dalam rutin harian, mengurangkan pengambilan zat tertentu dan memastikan aliran darah di kawasan pelvis tidak terganggu.

Apa itu selulit

Selulit adalah perubahan patologi dalam struktur tisu adiposa akibat pengumpulan lebihan cecair dan bahan toksik. Kerana ini, jisim lemak yang homogen menjadi kental, segel muncul di dalamnya, yang pasti mempengaruhi penampilan kulit di kawasan ini - ia mulai menyerupai sejenis "kulit jeruk".

Kelembapan dan toksin berlebihan terkumpul di tisu adiposa kerana gangguan metabolik. Sebab-sebab berikut untuk metabolisme perlahan dapat dibezakan:

• gaya hidup tidak aktif;
• pelanggaran tahap hormon;
• pemakanan yang tidak betul;
• kecenderungan genetik;
• gangguan peredaran darah.

Mengapa urut anti selulit berguna?

Kelebihan urut anti selulit untuk badan adalah seperti berikut:

• terdapat peningkatan dalam peredaran darah;
• otot lentur berehat;
• tekanan intramuskular menurun;
• dinding saluran darah diperkuat;
• aliran keluar limfa dirangsang;
• kontur keseluruhan angka diperbaiki;
• kulit menjadi sihat.

Petunjuk untuk urut anti selulit

Urut anti selulit disyorkan dalam kes berikut:

• untuk memperbaiki warna kulit;
• sebagai langkah pencegahan terhadap pengembangan semula selulit;
• untuk memperbaiki saluran pencernaan.

Jenis urut anti selulit

Terdapat 3 jenis urut anti selulit:

1. Manual (juga dipanggil manual).
2. Perkakasan (atau vakum).
3. Gosok kering.

Tidak dapat dikatakan dengan jelas bahawa salah satu kaedah ini lebih baik, dan yang lain lebih buruk. Masing-masing mempunyai sifat dan kekurangan yang berguna.

Manual

Urut anti selulit secara manual merangkumi beberapa teknik:

1. Kaedah membelai... Untuk melakukan ini, gosokkan kawasan kulit dengan hujung jari atau telapak tangan anda, tanpa memberi tekanan yang kuat.Dari ini, secara amnya, urutan anti-selulit pelbagai teknik bermula dan berakhir. Prosedur mengambil masa kira-kira 5 minit. Dengan cara ini, anda boleh mengurut mana-mana bahagian badan.
2. Kaedah menggosok... Dalam banyak cara ia serupa dengan yang sebelumnya, bagaimanapun, intensiti prosedur meningkat. Pada masa yang sama, jari-jari terpisah dan sesuai dengan kulit. Urut paha dalam bulatan, pergelangan kaki dalam garis lurus ke atas.
3. Kaedah menepuk... Untuk melakukan ini, dengan tangan mengepalkan penumbuk, perlu dilakukan pukulan cahaya ke kawasan kulit dengan frekuensi tinggi.
4. Kaedah mencubit... Kaedah ini melibatkan kesemutan yang berbeza-beza. Pada masa yang sama, intensiti prosedur secara beransur-ansur meningkat.

Ciri-ciri berguna urut manual hanya dinyatakan jika dilakukan mengikut garis panduan yang ditunjukkan dalam gambar di bawah.

Kelebihan urut manual termasuk:

• kesan hemat - ia boleh dijalankan walaupun dengan urat varikos;
• tiada lebam selepas urut anti selulit;
• kemudahan pelaksanaan;
• tidak diperlukan instrumen tambahan untuk prosedur tersebut.

Kelemahan kaedah manual adalah hakikat bahawa ia memerlukan penggunaan kekuatan fizikal yang besar pada tahap selulit.

Perkakasan

Urut anti selulit perkakasan dianggap kaedah paling berkesan untuk memerangi "kulit jeruk".

Algoritma prosedur sangat mudah:

1. Balang silikon vakum khas dipasang pada kawasan yang bermasalah. Mereka dijual di hampir semua farmasi. Sebelum memulakan prosedur, kulit mesti dilumasi dengan krim anti selulit atau minyak urut untuk meluncur dengan lebih baik.
2. Pengancing dilakukan dengan menekan dengan ringan di sisi balang - kekosongan akan terbentuk, akibatnya kulit akan sedikit ditarik ke bahagian dalam balang. Dalam kes ini, semestinya tidak ada rasa sakit.
3. Dengan pergerakan bulat yang lancar, balang-balang digerakkan di sepanjang kulit. Anda dapat menggerakkannya dalam garis lurus, seperti yang ditunjukkan dalam foto di bawah.

Berkat prosedur seperti itu, selepas urut, sifat bermanfaat akan dinyatakan sepenuhnya, dan kemungkinan bahaya dikurangkan.

Kelebihan pendedahan vakum ke kawasan yang bermasalah:

• kaedah ini tidak memerlukan penggunaan kekuatan fizikal;
• prosedur tersebut mempunyai kesan yang lebih mendalam pada tisu adiposa.

Kelemahan kaedah ini adalah kemungkinan lebam selepas prosedur.

Gosok kering

Kaedah ini memerlukan penglibatan peralatan tambahan: tuala terry dan sikat urut khas atau sarung tangan. Manfaat dan bahaya urut sikat kering bergantung pada intensitas prosedur, kerana terlalu banyak tekanan pada permukaan kasar pada kulit boleh menyebabkan pecahnya kapilari kecil, kerengsaan dan lebam.

Manfaat urut kering dengan sikat dikurangkan menjadi sifar ketika menggosok kulit lembap.

Persediaan untuk urut anti selulit

Terlepas dari jenis urutan, kulit mesti disiapkan dengan betul sebelum prosedur. Penyediaan merangkumi langkah-langkah berikut:

1. Membersihkan kulit dengan lulur badan.
2. Mengukus kulit. Ini memerlukan mandi air panas.
3. Pelinciran kulit dengan produk anti selulit. Jadi, faedah prosedur akan lebih ketara.

Cara melakukan urutan anti selulit dengan betul

Agar urut anti selulit tidak berbahaya, disarankan untuk mematuhi peraturan berikut ketika melakukan prosedur di rumah:

1. Pertama sekali, anda perlu menggunakan krim anti selulit atau minyak pati pada kulit anda. Urut kering meningkatkan risiko kerengsaan. Selain itu, urutan vakum pada kulit kering sama sekali tidak mungkin.
2. Jangan terlalu menekan kawasan yang bermasalah. Tekanan yang berlebihan tidak akan mendatangkan faedah, hanya bahaya.
3. Kulit diuli di sepanjang garis urut yang ditunjukkan pada foto di atas. Apa-apa arah lain berbahaya bagi prosedur.
4. Keamatan harus ditingkatkan secara beransur-ansur.
5. Pergerakan harus diarahkan dari bawah ke atas.
6. Anda tidak boleh mengganggu prosedur. Sekiranya otot sejuk, urut tidak akan bermanfaat.

Di samping itu, anda boleh belajar mengenai urut anti selulit dari tutorial video di bawah:

Adakah mungkin melakukan urutan anti selulit setiap hari

Tidak digalakkan melakukan urutan anti selulit setiap hari. Lebih baik menahan sekurang-kurangnya sehari antara rawatan. Kekerapan optimum adalah 2-3 kali seminggu. Bilangan sesi yang lebih tepat ditentukan oleh pakar bergantung pada tahap penyakit.

Berapa lama masa yang diperlukan untuk melakukan urutan anti selulit

Tempoh purata prosedur adalah 20-30 minit. Gosok kering berlangsung sekitar 5 minit, tidak kurang, jika tidak, sifat toniknya tidak akan terungkap sepenuhnya.

Pada peringkat kemudian, sesi yang lebih lama boleh dilakukan.

Penjagaan kulit selepas urut

Agar kesan urutan anti-selulit dapat dicapai dengan lebih cepat dan risiko bahaya dapat diminimumkan, kulit selepas prosedur mesti dijaga:

• disarankan untuk menggunakan krim anti selulit pada kulit dalam masa 30 minit selepas urut;
• disarankan untuk melindungi kawasan yang bermasalah untuk metabolisme yang lebih baik;
• anda tidak boleh mendedahkan kulit anda ke udara sejuk - kerana ini adalah lebih baik anda tidak keluar selama satu jam.

Apabila hasilnya dapat dilihat

Sebagai peraturan, khasiat urut yang bermanfaat muncul selepas 5-6 sesi, dengan syarat prosedur itu dilakukan dengan betul. Foto di bawah menunjukkan kawasan masalah sebelum dan selepas menjalani urutan anti selulit.

Gaya hidup juga mempengaruhi keberkesanan urut anti selulit. Agar faedahnya lebih ketara, perlu:

1. Sertakan aktiviti fizikal yang minimum dalam rutin harian anda. Sekurang-kurangnya bersenam pada waktu pagi.
2. Minum lebih banyak pada waktu siang untuk membuang bahan toksik.
3. Kurangkan pengambilan makanan masin anda. Garam mengekalkan kelembapan dalam badan, yang melambatkan penyingkiran toksin.
4. Kurangkan pengambilan gula.
5. Pantau postur badan anda. Dengan kelengkungan tulang belakang, aliran darah di kawasan pelvis terganggu.

Kemungkinan bahaya dan kontraindikasi terhadap prosedur

Urut anti selulit dikontraindikasikan dalam kes berikut:

• semasa mengandung dan menyusu;
• onkologi;
• batuk kering aktif;
• kegagalan jantung;
• osteomielitis;
• HIV;
• aterosklerosis;
• lebam dan lebam selepas sesi sebelumnya.

Lebam mungkin kekal setelah memberi tekanan yang kuat pada kulit. Ini juga berlaku dengan tekanan rendah jika kulit sangat nipis dan halus. Dalam kes ini, lebih baik menggunakan teknik yang paling lembut agar tidak membahayakan kesihatan anda.

Kesimpulannya

Manfaat dan kemudaratan urut anti selulit bergantung pada beberapa syarat - pada teknik, persiapan, gaya hidup yang menyertainya, penjagaan kulit setelah prosedur. Urutan itu sendiri menghilangkan selulit hanya setelah beberapa kali menjalani kursus. Agar hasilnya dapat dilihat secepat mungkin, adalah perlu untuk mengatasi masalah ini secara keseluruhan.

Ulasan