Manfaat dan bahaya menunggang skuter

Skuter bukan sahaja kenangan yang menyenangkan dari zaman kanak-kanak atau cara untuk menghiburkan anak-anak anda sendiri. Terdapat banyak reka bentuk di pasaran sekarang, yang mana banyak yang sesuai untuk penonton dewasa. Manfaat menunggang sukar ditaksir untuk kanak-kanak dan orang dewasa.

Kelebihan skuter untuk orang dewasa

Berbeza dengan kesalahpahaman bahawa skuter adalah permainan kanak-kanak semata-mata, kategori orang dewasa tertentu menggunakan peranti ini secara konsisten. Ini bukan hanya disebabkan oleh fakta bahawa skuter dapat digunakan sebagai alat berjalan dan bergerak, tetapi juga untuk meningkatkan kesihatan. Penggunaan skuter secara teratur dan betul benar-benar memberi kesan yang baik dan menguatkan badan. Selanjutnya dalam artikel ini, kita akan melihat lebih dekat apa faedah dan bahaya skuter.

Faedah menunggang skuter untuk tubuh manusia:

• pencegahan urat varikos;
• risiko pembekuan darah di saluran darah dikurangkan;
• keadaan umum saluran darah dan sistem kardiovaskular bertambah baik;
• penguatan anggota bawah;
• latihan otot mata;
• pencegahan vertebra serviks dan punggung bawah;
• anda boleh menurunkan berat badan dengan menaiki skuter;
• membersihkan paru-paru dan menguatkan sistem pernafasan;
• pengerasan dan pengukuhan imuniti.

Sebagai tambahan kepada kesan tonik amnya, ia juga bermanfaat untuk kesihatan lelaki dan wanita.

Untuk para wanita

Pertama sekali, wanita diberi peluang untuk menjaga penampilan mereka dalam keadaan baik. Berjalan tiga puluh minit dengan unit ini adalah alternatif untuk kecergasan, dan oleh itu skuter pelangsing adalah salah satu alat terbaik.

Beban sedemikian memungkinkan untuk mengepam otot gluteal, serta punggung dan tekan. Di tempat-tempat tertentu, pemuatan sistematik membolehkan anda mengurangkan ketebalan lemak subkutan, jadi kelebihan skuter untuk gambar anda sangat berharga.

Untuk lelaki

Bagi lelaki, menunggang skuter akan berguna sebagai profilaksis untuk adenoma dan prostatitis. Dengan pemanduan aktif, terdapat bekalan darah yang kuat ke organ pelvis.

Kelebihan skuter untuk kanak-kanak

Terdapat banyak prasangka dan mitos yang berkaitan dengan penggunaan skuter oleh kanak-kanak, yang telah lama dicabar oleh doktor. Sekiranya digunakan dengan betul dan selamat, ia hanya akan membawa faedah.

Tidak seperti basikaldi mana hanya bahagian bawah badan yang berfungsi, skuter juga menghubungkan otot punggung dan abs untuk bekerja. Ini menyumbang kepada perkembangan anak yang lebih harmoni. Selain fakta bahawa menunggang melibatkan hampir semua otot, ia juga menguatkan alat vestibular dan mengembangkan koordinasi.

Keselamatan unit sedemikian semestinya lebih tinggi daripada basikal, roller atau skate, dari mana anda mudah jatuh dan mencederakan diri sendiri.

Pada usia berapa skuter memberi manfaat kepada anak

Anda boleh mula bermain luncur walaupun pada usia dua tahun.Tidak perlu risau tentang bagaimana belajar menunggang skuter walaupun untuk penunggang terkecil, kerana semuanya sangat mudah. Untuk kanak-kanak ini, kenderaan roda tiga ringan, kompak, mudah dikendalikan khusus telah dibangunkan. Mereka semudah dan selamat mungkin, tetapi selain kesan yang baik, mereka juga membawa banyak positif.

Versi roda dua sudah sesuai untuk kanak-kanak berusia empat hingga lima tahun, yang akan dapat mengekalkan keseimbangan. Setelah pengalaman dan kemahiran tertentu muncul, anda dapat memperoleh variasi tipu daya peranti.

Otot apa yang berfungsi semasa menaiki skuter

Semasa perjalanan, pelbagai otot dan seluruh kumpulan mereka berfungsi:

1. Otot kaki. Quadriceps pinggul dan otot betis berfungsi dan berkembang.
2. Otot-otot gluteal dikuatkan, terutamanya jika anda kerap menukar kaki.
3. Otot belakang.
4. Tekan.
5. Hamstrings.

Berapa banyak kalori yang dibakar semasa menaiki skuter

Jumlah kalori yang dibakar bergantung pada dua faktor utama: berat badan dan panjang perjalanan.

Sebagai contoh, seseorang dengan jisim 70 kg dalam 5 minit akan membakar 35 kcal, dan dalam satu jam, masing-masing, dua belas kali lebih banyak, iaitu 420 kcal. Begitu juga, anda dapat mengira data untuk mana-mana orang dan jenis latihan untuk mencapai hasil yang maksimum.

Cara menunggang skuter dengan betul

Walaupun kelihatan senang memandu, disarankan untuk mematuhi peraturan berikut:

1. Anda tidak boleh berjalan-jalan sebaik sahaja makan.
2. Rehat hendaklah bergantian dengan fasa aktif.
3. Dianjurkan untuk memanaskan badan sebelum menunggang.
4. Untuk mencapai kesan maksimum, kedatangan tetap diperlukan.

Kelebihan skuter

Memandangkan peranti seperti skuter, seseorang harus menonjolkan beberapa kelebihannya yang tidak dapat dipertikaikan daripada basikal, roller, papan selaju dan unit lain yang serupa.

Antara kelebihan utama adalah aspek berikut:

1. Penglibatan aktif banyak sistem badan, latihan dan pengukuhan mereka.
2. Saiz kecil, kekompakan, ringan.
3. Tidak memerlukan banyak ruang simpanan.
4. Hampir tidak memerlukan penyelenggaraan.
5. Harga berpatutan dan ketahanan yang luar biasa.
6. Keselamatan operasi, risiko tidak dapat diabaikan.
7. Kemudahan pengurusan, penjagaan dan kawalan.
8. Kemungkinan pergerakan bebas di trotoar.
9. Ketiadaan pedal memungkinkan untuk mengendalikan kenderaan walaupun pada musim sejuk.

Cara memilih skuter untuk orang dewasa dan kanak-kanak

Terdapat dua kumpulan model: skuter dan baju. T-shirt adalah model sukan profesional dengan reka bentuk khas untuk menunggang berkelajuan tinggi, tetapi tidak akan dipertimbangkan dalam artikel ini.

Skuter juga terdapat dalam dua jenis utama: skuter bandar dan aksi. Penunggang stunt ditujukan untuk pelumba berpengalaman dan mahir yang menambahkan semua jenis lompatan dan elemen lain dalam perjalanan mereka, dan sering menunggang sama sekali hanya di kawasan khas dengan lompatan.

Skuter bandar adalah pilihan yang paling biasa dan mudah, yang sesuai untuk kanak-kanak dan orang dewasa, dan anda juga boleh memilih skuter untuk orang tua. Variasi roda tiga adalah model anak-anak semata-mata, hanya untuk anak-anak kecil. Jika tidak, pilihan dibuat berdasarkan parameter berikut:

• saiz dan jenis roda;
• ketinggian stereng;
• kehadiran brek tangan untuk berhenti kecemasan;
• bahan pembinaan;
• lebar tapak kaki.

Keselamatan menunggang skuter bergantung pada ciri roda. Dan kelajuan, kelincahan dan kecekapan akan bergantung pada lebar tapak kaki dan kemudi.

Bahaya skuter

Tertakluk pada peraturan keselamatan dan operasi yang betul, moda pengangkutan yang dipertimbangkan menjadi tidak berbahaya. Risiko kecederaan atau lebam diabaikan dan timbul hanya berkaitan dengan keadaan yang tidak dijangka yang mungkin muncul di bahagian jalan tertentu.

Terdapat beberapa kesalahpahaman yang menyatakan bahawa dalam aspek tertentu skuter itu memudaratkan anak. Pendapat ini diklasifikasikan sebagai mitos, kerana mereka telah dibantah secara ilmiah.

Terdapat tiga kesalahpahaman utama:

1. Kanak-kanak itu mungkin mengalami kelengkungan tulang belakang. Kenyataan ini didasarkan pada kenyataan bahawa semasa perjalanan, kanak-kanak itu selalu menggunakan satu sisi dan semestinya condong kerana ini. Memandangkan jangka masa perjalanan kanak-kanak yang singkat, sukar untuk membicarakan beberapa jenis kelengkungan dalam jangka masa yang singkat.
2. Pemanduan sedemikian berbahaya bagi kanak-kanak berumur 2 tahun. Sekali lagi, pernyataan mengenai kemungkinan penyimpangan tulang belakang. Doktor menjelaskan bahawa untuk berlakunya proses yang benar-benar negatif, perlu untuk memandu secara berterusan selama 3-4 jam, yang lebih sesuai dengan kekuatan atlet dengan pembuangan, dan bukan kanak-kanak berumur 2-3 tahun.
3. Kenderaan traumatik. Menunggang skuter lebih selamat daripada berbasikal. Tidak mustahil untuk mengembangkan kelajuan yang sangat berbahaya, dan jika perlu, anda dapat turun dengan cepat dan lembut. Satu-satunya bahaya hanya dapat ditunjukkan oleh reka bentuk yang tidak bermutu atau cacat.

Kesimpulannya

Artikel ini membincangkan kebaikan dan keburukan skuter. Jelas, ini adalah alat mudah dan anggaran yang membolehkan anda meningkatkan kesihatan, menjaga kesihatan diri, menaikkan mood dan mendapatkan emosi. Peranti seperti ini sangat sesuai untuk perjalanan bandar, juga untuk keseronokan kanak-kanak atau acara keluarga.